あなたの「幸せ度」は?


 

強く

ある

中程度

ある

少し

ある

全く

ない

✔朝頭がスッキリしない

✔朝から疲労感がある

✔朝、体のどこかに痛みがある

✔寝つきが悪い
✔就寝時、途中で起きる

✔夢をみる
✔低体温 35度台
✔低血圧 100以下
✔便秘気味
 ✔表情に覇気がない 3 
 

強く

ある

中等度

ある

少し

ある

全く

ない

 ✔すぐに座る

✔咀嚼が弱い

✔関節や筋肉に痛みがある

✔慢性的に頭が重い

✔キレやすい

✔落ち込みやすい

✔集中力がない

✔パソコン・スマホを長時間使う

✔昼夜逆転生活

✔太陽を浴びることが少ない



★セロトニンチェック結果

・0~10点 問題なし

・11~20点 注意度低

・21~29点 注意度中

・30点以上 注意度高

あなたの体は「セロトニン」の出にくい体ではないですか?


おすすめはドライヘッドスパ!


これをやれば幸せ度もアップ!

セロトニン活性3つの方法


太陽を浴びる事

リズム運動

咀嚼(そしゃく)



健康情報配信中