Clearトピック · 14日 10月 2019

骨盤のゆがみ②

骨盤が傾くと、、 骨盤の上に乗っている内臓が傾いてお腹が出やすくなる 内臓が傾くと消化吸収の機能が低下しやすくなり、 内臓の温度が少し下がります。 すると内臓の周辺も一緒に温度が下がり 単純にお腹周りの脂肪が燃焼しにくくなる。 という事は 悪循環という事ですね。 因みに人の脂肪は１５～２２℃で溶けるが 痩せにくいのは脂肪細胞（白色脂肪細胞）...

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Clearトピック · 12日 10月 2019

骨盤のゆがみ①

クセや習慣です！ 私たちが立ったり座ったり、色々な動作が行えるのは 骨盤に支えられた背骨が柔軟に動くからです！ 背骨は、土台となる骨盤により支えられているので ★背骨がゆがむと骨盤もゆがむ ★骨盤がゆがむと背骨もゆがむ 日常の中で、少しでも気にしていく事も大事なのです。 クセ・習慣を見て行きましょう！ ・いつも脚を組んでいる...

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Clearトピック · 07日 10月 2019

女性ホルモンと自律神経

女性ホルモンは、卵巣から分泌される性ホルモンで それをコントロールしているのが脳です！ 間脳の視床下部が司令塔で、下垂体が指令を受け ２つの性腺刺激ホルモンを出して 卵巣を刺激して女性ホルモンを分泌しています。 視床下部は常にホルモンのコントロールをし 心臓を動かし、血流を促し、体温調整、呼吸を管理する 自律神経の管理も行なっています。...

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Clearトピック · 21日 9月 2019

脳が酸化してませんか？

まだ若いからと あなたは思っていませんか？ アルツハイマーの原因となる アミロイドβは 25年前から蓄積されると言われています。 今から対策を取る事が 必要なのではないでしょうか？ 近年では、睡眠をとる事で 脳が収縮し脳内を掃除してくれていると 研究機関から報告されています！ 睡眠 寝る 眠る という事が大切なんですよね！...

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Clearトピック · 20日 9月 2019

基礎代謝を上げよく眠る

基礎代謝を上げると良いとは言いますが、、 まず、基礎代謝には3種類あります。 →身体を動かす事で消費される活動代謝 →食事したものを消化に使う食事誘発熱産生 一番のカギとなる →呼吸や心臓を動かし生命を維持する一番エネルギーを必要とする基礎代謝です。 このエネルギーは、寝ている時でも座っている時でも消費されています。...

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Clearトピック · 09日 9月 2019

睡眠負債になっていませんか？

睡眠負債とは 日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態である。 わずかな睡眠不足が積み重なっていくと仕事の質も低下し不眠の症状へと進み、心身へ影響 では、週末や休みの日に寝溜めをすればいい！ なんて思っていませんか？ それは、間違いです。 寝溜めは、ただ、足りなかった分を補填しているだけで...

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美健ブログ · 09日 9月 2019

セルフ鍼　HARIRI

セルフでキレイになる

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Clearトピック · 09日 9月 2019

脳疲労と美

みなさん ２つの自律神経 交感神経と副交感神経の機能が低下する事が 脳疲労となり・・・・・・・ 慢性的な疲れになります。 ２つの自律神経機能が低下を繰り返すと 慢性化して、美にも影響を与えます！ 自律神経の機能低下が続くと 自律神経のバランスが崩れ 血流の流れも悪くなり、、、 肌荒れ、乾燥につながり、、、...

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Clearトピック · 30日 8月 2019

キレイを作る！腸活

便が毎日でる人、でない人それぞれ生活環境や食事で異なるとは思います。 便秘の定義は、医療では72時間でなければ便秘などとも言われていますが、 健康な人でも排便回数は1年間で100〜1000かいと差があるそうです！ いやぁー 1日に1回便がでれば健康って思ってませんでした？？ 私はそう思ってました。 ただ、食事を抜いたり、体調不良で食べなかった時は...

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Clearトピック · 28日 8月 2019

気になる、アロマヘッド

1.ドライヘッドとアロマヘッドの違いって？ ドライヘッドは →水やオイルを使わない頭ほぐしです。 コリを解消したいかたは、ドライヘッド アロマヘッドは →頭専用に作られたアロマオイルで頭ほぐしです。 では効果はどう違うのか？ 勿論、頭部は人間の体の中でも太い毛穴がある場所でもあるためマッサージによる血流アップで髪に栄養を与える...

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