Clearトピック · 02日 7月 2020

プロテイン効果は？どうか？

私はご存知方もいらっしゃいますが、 とても小柄な体型です！ かと言って骨格はしっかりしているので 座っていると、、大きく見えるそうです。 ただ、アラフォーの域に入ってから 皮下脂肪の減り方は、、、そこそこ運動しないと減らない 状況です。。(＞人＜;) ただ、筋肉もそこそこ鍛えないと、、 代謝がアップしません。...

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Clearトピック · 23日 6月 2020

ヘッドマッサージに行くなら何時？

昼下がりに、眠くなるのは 自然の摂理 その為、 当サロンではそんな自然の摂理に合わせて ヘッドマッサージを 受けていただく事をオススメしております。 午前中は活動的に過ごし 自然と眠くなる時間帯14:00〜16:00の間に 休息（ヘッドマッサージで眠る） 夕方にかけてまた活動的に過ごす事で ホメオスタシス（恒常的維持機能）で...

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15日 6月 2020

我が家の免疫力アップ②

我が家の免疫力アップご飯二つ目のご紹介！！ 野菜たっぷりの「豚汁」 秋冬は決まって、週に一回は作って食べています！ 切ってお鍋に入れるだけぇ〜 お野菜も味噌汁用にカットして冷凍したいるので 切らなくても入れるだけぇ〜 の時もあります（笑） 材料↓ ・豚肉 ・大根 ・人参 ・しめじ ・舞茸 ・エノキ ・豆腐 ・あればゴボウ ・あれば油揚げ ・あれば里芋...

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Clearトピック · 08日 6月 2020

オンライン講座

セラピスト認定協会にて、オンライン講座第2回実施！ 第二弾睡眠基礎講座の実施をすることになりました。 ヘッドマッサージをするセラピストとして、 睡眠の知識を知る事で 睡眠の大切さをお伝え、お客様の役に立つ事ができれば 良いと思っております。 ↓↓ オンライン講座お知らせ 次回は7/2 木曜　13:30〜 https://www.headlife.org/200608/

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Clearトピック · 04日 6月 2020

我が家の免疫力アップ①

定番というか、、献立に困ったら作ります。 簡単、美味しい、栄養たっぷりなので！ トマトスープです\(//∇//)\ 玉ねぎ、にんじん、ピーマン、マイタケ、しめじ、ブロッコリー、チキンかベーコン あとは、あらごしトマトパックと調味料はオリーブオイル、塩、ハーブの粉末、砂糖、ニンニク 全てぶっこです（笑） ほぼスーパーベジちゃん達です！...

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Clearトピック · 03日 6月 2020

zoomで講座の実施

オンライン講座終えてみてはこちら↓（セラピスト認定協会ブログ） https://www.headlife.org/200529/ こんにちは、 自粛生活の中で出来る事の一つ zoomでオンライン講座を実施させて頂きました。 日本ヘッドセラピスト認定協会の卒業生 北は、北海道 南は、広島県 と普段ならお会い出来ない方々とネットワークで 繋がりをもたせて頂きました。...

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Clearトピック · 15日 4月 2020

たったこれだけでカラダを緩める

痛い思いせずにカラダを緩める方法！ 皆さんに気楽に取り組んで頂けるリラックス法をお伝えしたいと思います！ それが、 メディテーションです！ 何かと言うと、目を瞑りただただ好きな音楽を聴きその音楽に入り込む方法です。 瞑想が良いとも言われますが、実際なかなか集中出来ずに、、続かないかたも居ると思います！...

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Clearトピック · 11日 4月 2020

認知症は、、40歳からケアが必要！？

認知症になる10年から20年も前から、、、 脳のゴミは溜まりはじめる 若いからといって安心はできないのです！ 2025年5年後に訪れる、、、 人口の20%が75歳以上の後期高齢者となり 3人に一人が65歳以上 5人に一人が75歳以上 何が問題かと、、 今テレビのCMでも見る光景は 2人1人が、、認知症となると言う フレーズ。。 そうなのです！！ 厚労省の調べで...

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Clearトピック · 07日 4月 2020

目の下のクマの原因を知る

ただ 目の下のクマを隠す事に重きを置いていた私。。。。 原因をしっかり知らないまま。。。 嘆いてました（笑 ただの寝不足っと 肌のたるみ、老け顔、ドライアイなどの原因もあるそう。。。 そして なんだかタイプがあるみたい。。。。 ◇茶色だと、主にメラニンが原因 →紫外線、皮膚の刺激による色素沈着、メイク落としも重要だ！...

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Clearトピック · 06日 4月 2020

美容鍼の翌日仕上がり！！

最近は、、 コロナコロナでなかなか外出ができずに引きこもり状態（＞＜；） 久々にハリリ　(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) について投稿です。。 そんな日々を過ごす中でも キレイは忘れてならず！！！ 実施 他もに美顔器使ってますが、、、 美顔器は毎日はお肌に負担になるそうで、、、 週に2回の使用 その為 空いてる日は、欠かさず 美容鍼を貼る...

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