美健ブログ

美健ブログ · 09日 9月 2019
セルフでキレイになる
美健ブログ · 29日 7月 2019
最近、 ほうれい線、目尻のシワが少し気になるなぁーと 美容鍼、気になるけどなかなか通えない、、、 そんな時にセルフ美容鍼「HARIRI」をみつけました。 早速購入 貼ってみたら 温感テープがポカポカ、すぐに顔が温かくなりました。 お顔の血流アップかなぁー!! そして、鍼の代わりに付いている「金粒」 電子を放出して、微弱な電流を作り出し...

美健ブログ · 06日 5月 2019
こんにちは、みなさんはGWどうお過ごしでしたか? 私は、遊園地や陶器祭り鶴舞公園で行われ 🧘‍♀️YOGA LIFEとビーガングルメ祭りに行ってきました! ヨガライフでは、バランスボールして、ヨガして太陽の光たっぷり浴びて心身共に色々活性化してきましたよ! さて、話は変わりますが 5月4日の世界一受けたい授業で 「日本に迫る9つの危機SP」でClearにも関係ある...
美健ブログ · 22日 2月 2019
前回は お顔さすりで寝ると紹介しましたが、 これで寝る!我が子 今回は、 腸セラピーで寝るです! そうお腹を クルクル🌀 クルクル🌀 クルクル🌀 だけで! スヤスヤ💤 お腹ポカポカすると眠くなる。 リラックスしてるんですね! 是非、我が子にトライしてみてください。 冷え性だと 手足が冷たい事からなかなか 眠れないって事ないですか?...

美健ブログ · 16日 2月 2019
ボディケアの仕事をしていると 「背中が痛くて眠れなかった」 とよく耳にします👂 例えば、長時間の座りっぱなしの同じ姿勢、 いつもと違う事をする いつもと違う環境にもまれたり 身体が緊張しっぱなしだと 筋肉にも疲れが溜まって 痛みがでる! ほぐしはとりあえず 首〜肩甲骨〜仙骨とまんべんなくほぐしていく 途中ゆりかごのように揺らしながら進めると...
美健ブログ · 09日 2月 2019
何もなく過ごせるのが一番の良いのですが、 仕事に追われたり、 失敗したり、 嫌な事があったりすると 「ぁーもぉー、仕事辞めたい」とか 何もしたくないとかってなりますよね。 そこから逃げたい自分が嫌々オーラをだす。。 それが態度や表情にでてしまう。 周りの人にも影響を与えている。 いい迷惑ですよね、、 若い頃を振り返ると、...

美健ブログ · 08日 2月 2019
ヨガで血流を良くしませんか!! 私も10年以上やってきましたが、自身のカラダとココロに向き合うことができる事 マラソンも同様ですが、「無」になれるんですよ! まさに脳内クリアですね!! 忙しくてモヤモヤした時。。 嫌なことあっても。。 ヨガする事でスッキリしてました。 前向きに考える事もできましたね。 ヨガをするときは、...
美健ブログ · 23日 1月 2019
ただ、呼吸をいつもよりたくさんする ただ、足首を少し回す ただ、首を回す ただ、肩を回す ただ、腕を高く挙げる 簡単にできるようで、 意識しないと、やれない。。 いつもより少しだけ 多く、高く、深く、位置を変える事で 身体の変化を感じる。 いつもと違う動きをする事で いつもより多くの血流が流れる。 なんだか、手が暖かくなってきたわ!...

美健ブログ · 18日 1月 2019
なんだか身体がだるい、眠れない、、けど 仕事に行くととりあえず気持ちは切替 だましだましの日常だなと思う事しばしば。。 疲労感が抜けない原因を探る↓ もしかしたら↓ 隠れ貧血かも⁉️ 貧血と聞くとヘモグロビン濃度が低いイメージですが、、 隠れ貧血は、体内の貯蔵鉄の不足→ヘモグロビンは体内にある鉄分のうち2/3はヘモグロビンが存在し...
美健ブログ · 14日 1月 2019
ネットニュースを見てこんな記事みつけました。 現代は、日常の中で様々な事に触れ、 様々な思いで過ごす日常の中で ストレスを感じている人 また、ストレスと感じないくらい忙しい日々を 過ごしいる人が多いのではないでしょうか? 私自身は 前まではストレスをストレスと思わないように 過ごしてました、きっと頑張ってましたね。。 でも...

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