Clearトピック

Clearトピック · 16日 9月 2021
いつも、読んで頂きありがとうございます😊 本当に感謝✨感謝✨でしかありません! これからもどうぞよろしくお願い致します🥺 今日は、朝のニュースで👀見た内容から 何か助けになるのではないかと思い急遽❗️ 発信内容を変えてのメッセージです! 「ブレインフォグ」というフレーズ 何かというと、「脳の霧🧠」だそうです!...
スクワット
Clearトピック · 15日 9月 2021
学校から、ついにキーボード付きのタブレットが子供達に貸出されました💦 いやぁ〜めちゃ重い😂 ランドセルが普通に重いのに、、、、 更に重いではないかぁ~ さてさて、本日は腸内環境の多様性について! 世の中も、様々な多様性(ダイバーシティ)が馴染んできたような気がしますが、 食事や住む環境も 都会と田舎では多様性であること、...

個人の自由がある
Clearトピック · 10日 9月 2021
朝晩と涼しくなりました😚 私達の身体は、 季節毎に遺伝子を変えていますd( ̄  ̄) 季節の物を食して、 治癒力をアップさせていきましょう! プラス睡眠や軽度な運動も忘れずに! さて、本日は聞き慣れない「9月病」チェック❗️ 5月病は、、、聞き慣れてますが、 9月病?ってなりますよね? 確かに寒暖差が、激しい季節は同じで...
Clearトピック · 03日 9月 2021
ストレスというフレーズが悪者になっていませんか?逆に少しだけ体に対してストレスを掛ける事で一日の活動意欲がわく!

姿勢改善
Clearトピック · 25日 8月 2021
靴下で姿勢改善と腰痛やむくみも改善する? 今回は、足の指の変形について! 私が何故今更足の指が気になっているのか? 足指(中指と薬指)の変な痛みから、整形外科に行った事からです! 整形外科では、 扁平足が原因のモートン病(>人<;)という診断です! ???何?それ? 足裏の筋肉低下により、足裏アーチが無くなり、、、...
Clearトピック · 15日 6月 2021
「肩こり」がひどいと、、 化粧ノリが悪い、顔のむくみ、首肩頭がだる重いと感じる事だと思います! 肩こりは、血行不良により筋肉に老廃物が滞りによって起こります。普段の生活では適度な運動、温めたり血行をよくする食材を摂取するなど日常に取り入れたいものです! ☆今回はセルフケア方法をお伝えします!...

Clearトピック · 10日 6月 2021
何が関係するの🤔 まず、女子が気になるターンオーバーはだいたい28日で3回程度繰り返すと肌が生まれ変わると言われています!※加齢・自律神経の乱れから個人差ありますが💦…40代は平均55日😱 ただここでポイントなのは、前回も出てきた良いアブラを摂取する事です😚...
Clearトピック · 09日 6月 2021
更年期症状と肩こり🤸‍♀️ 更年期症状で、一番感じるのは「肩こり」 次に疲れやすい😩頭痛、のぼせです。 慢性的な疲れの要因に体内毒素という考え方もあり、運動しない事で身体の流れが滞り毒素が蓄積され、疲れを常に感じているかもしれませんね。 ただ、継続的に運動する事で更年期症状が72%の女性で改善したという研究結果もありますので、...

日本ヘッドセラピスト認定協会で学ぶヘッドマッサージ
Clearトピック · 07日 6月 2021
日本ヘッドセラピスト認定協会で、本物のヘッドセラピストになる! 解剖学的・科学的根拠に基づき行う究極のリラクゼーションを提供するセラピストになりませんか? 確かな技術と知識を手にいれる。
眠れない
Clearトピック · 01日 6月 2021
※公式LINEにて配信している内容です↓↓↓ LINE登録 梅雨☂️入りしましたね💦 洗濯物がカラッと乾かない、、梅雨は嫌ですね。 さて今日は、 ◆不眠について💦 不眠といっても症状は様々です。 例えば ・床に入って30分寝付けない            →入眠困難 ・夜中に何度も目が覚める            →睡眠維持困難...

さらに表示する