腸は第二の脳である
・24時間自律神経の支配下で働く
・水分、栄養の吸収
・免疫システムを担う
・老廃物の処理（便など）
サロンで提供してます！
国産天然水
美のミネラル天然シリカ入り
◆内臓リンパセラピー（腸もみ）
あなたはこんな事に悩んでいませんか？
・手先足先の冷え性
・お腹が張る
・便秘
・ガスが溜まる
女性の悩みの一つではないでしょうか？
そんな悩みを一緒に解決していきましょう！
◇運動習慣とつける
1日5分以上30分程度で構いません
集中してウォーキング
集中してストレッチヨガなど
集中して行う事がポイントです！
◇水分補給を心がける
人のカラダは、60%が水分ですので60%以下は脱水状態である
体液が不足することで、起こる症状
口渇、嘔吐、倦怠感、むくみなど
体内の水分は、体温の調節の担っております。
8割がリンパ液、1.3割が血液とも言われており
私達に必要な、酸素、栄養、老廃物の回収なども行っています。
数字から見てもわかるように、カラダ全体にリンパは張り巡らされていますので
脱水状態であれば、リンパも滞り、血流も滞る、
カラダの流れが悪いと言うことは
→体温調節ができず、手先足先に血流が届かず冷えとつながる。
→体液がスムーズに運ばれないためにその場に留まりむくみになる。
→腸内に留まった老廃物もガスを発生させる
など悪循環となるのです！
もみほぐしなどカラダ全体へのアプローチにより血流を良くする
対処も良いですが、水分補給も大切です。
◇なぜ腸セラピーがよいのか！
リンパがもっとも多く集まる場所が「腸」と言われ
なんと、7割以上が集まっているのです。
腸付近にある乳び槽というリンパ管の流れを良くするのがポイントです。
そして、心臓のようなポンプがないリンパの流れを良くする方法が
腸セラピーなのです！
◆リンパの働き
組織の老廃物を取り込んだリンパはリンパ管からリンパ節にいく。リンパ球が異物や細菌・ウイルスなど外敵を攻撃し内部の組織を守っている、リンパ節は免疫の判断機関場所！
〈リンパの流れ〉
両下肢リンパ
↓
鼠けいリンパ
↓
骨盤内通り
↓
腰・腸付近の乳び槽に集まります！
↓
胸管
↓
頸部と上肢
↓
鎖骨下静脈と内頸静脈が交わり
↓
静脈に流れ込みます。
◆日頃思うQ&A
Q：1日どの程度飲むのがよいか？
A：いろんな意見がありますが、1リットル程度からはじめましょう、体重20キロに対して1リットルと言われたり、体重×30mlや、2リットルなど言われていますし、年齢にもよります。
Q：水分は何で摂取するのか？
A：食べもに含まれる水分とお水です
Q：お茶・コーヒー・お酒は含めていいですか？
A：できればお水がよいです。
水は、10分程度で吸収されるが、お茶やコーヒーは1時間から2時間かけて吸収される。血管に吸収されるのはお水が良い
Q：常温でいいですか？
A：なるべく体温に近い温度が良いといわれていますが、冷え性のかたは特に白湯がおすすめです。
冷たい水は、消化器官に影響を与える、食べ物の消化吸収にですね。
Q：むくみが気になります
A：体液の流れが悪いことでむくみになります、水分をとり運動もしくは、腹式呼吸などで体液の流れを良くすることをおススメします。