睡眠サロン Clear 名古屋
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Sleep Hub
※このページは睡眠改善専用
＊初回カウンセリング無料
※睡眠カウンセリング希望の方は、予約フォームよりお申込みください。 オンラインカウンセリングは、zoom・LINE・InstagramのビデオチャットのWebツールを使って会話致します。話が苦手な方は、LINEにてテキストメッセージでの対応も致します。
はじめに・・・
人は、一生の30％睡眠に費やします。残り70％を快適に過ごす為に睡眠は必要不可欠な営みです。 現代人の多くの悩みは「寝つきが悪い ・途中で目が覚めて眠れていない ・寝起きがスッキリしない」他乳幼児の睡眠に関する悩み 「寝てくれない ・夜泣き
・寝起きが悪い 」などがあります。
24時間社会の今子供から大人までもが睡眠に不満や悩みを抱えています。 ただし、ライフスタイルを覗いてみると睡眠に関する悩みはとても「複雑」です。 その複雑な状況をヒアリングし、個人のライフスタイルから紐解き個人の「適正睡眠時間」を知り、生活の質を向上のサポートをしていきます。 まずは、無料相談にどうぞ！
オンラインサロンの流れ・・・
睡眠改善コースの流れ・・・
＊睡眠改善コースの流れ
はじめに睡眠ダイアリーを2週間記録をつけて頂きます。そこから、自分の適性睡眠時間を把握し、24時間の行動を振り返るころで、問題点に目を向け、少しずつ改善していきます。
睡眠不足の未来は・・・
睡眠不足の蓄積により、心身の不調をきたすことがわかっています。また睡眠不足が続くことで「生体機能の低下」を招き、じわじわと体を蝕み、放置すれば生活習慣病や認知症、がんの発症へと繋がります。まずは「睡眠習慣を調える」ことから取り組みませんか。
日本の睡眠事情・・・
◇睡眠の満足度について
育児や働く世代30代・40代・50代の睡眠時間調査では、睡眠時間に不満を感じている人58％、どちらでもない人18％、満足している人24％と不満を抱える人が大多数をしめています。しかし、同じように「仕事・家事・育児」をしてる人でも感じ方は各々である事も事実です。（2023.10 中電調査）
生活環境・仕事環境にも「交代勤務・時間差勤務」と現代社会は24時間のサイクルで回っています。あなたの周りにも同じ生活環境なのに、なぜ？この人はこんなに元気なのだろう？と思った事はないですか？
睡眠やライフスタイルの質は、自分自身でコントロールでき、コントロールするものです。Clearでは、ライフスタイルの質を上げる為のオンラインサロンを実施しております。
＊睡眠の悩みは・・・
寝つきが悪い・寝ても寝た気がしない・長く寝ているがスッキリしない・疲労感が抜けない
＊睡眠満足度を上げる・・・
ぐっすり眠れるカラダ・毎朝スッキリ目覚めるカラダ・疲れ知らずのカラダ