yogaのススメ


をはじめに・・・・

みなさんこんにちは、オーナーのナオミです!

あなたにとって、yogaのイメージってなんですか?体が柔らかい、スタイルが良いとかではないですか!もちろん私自身も始める前は、宗教的なイメージやスタイル、柔らかさがないとできないものだと先入観を抱いてました。

 

ただ、知ってほしいのはそんな外見的な事でもなく自分自身の身があればどこでもできるものであり、ポーズを誰かと比べるものでもありません。

柔らかさもです!

みんな骨格は違いますからできる事できない事あります!

 

自分自身に向き合う事と呼吸をする事です、日頃私たちは自律神経によって無意識に呼吸をしていますが、無意識の呼吸では全身に酸素は行きわたらず足りません。。。。

自発的に、意識して呼吸をする事で内臓を動かし活性化することができることに気づきをもっていただきたいと思っています。

変われる、変わった事をこれから書いていこうとおもいます。

どうぞお付き合いください。


YOGAストーリー 第1

きっかけは自分の思いを行動に移すことから

人生は、何がきっかけとなって変わるかはわからない。行動・出会い・仲間・自分を好きかどうか・自分知る事・学ぶ姿勢は自分自身の行動できまります。

 

なんだかカッコいい事言ってますが、私自身もこれを胸に今日を生きています。

自分の人生は一度しかありませんから、楽しむ事が幸せだと思っています。

 

今あなたにもやりたいことがありますよね?今一度立ち止まって考える時間を持つことも大切と思ってください。

この頃実家の整理をしていた時に

幼少期の記録を見たのですが、、、(笑)将来看護師さんになりたいと書いてた私、、、大きく成長するなかで何も考えずに20歳まできてました。。ほんとに何となく日常を過ごす感じ、、楽しかったのですが、、目標も夢もボヤボヤで、世の中の流行に乗りルーズソックス吐いたりなんとなくたばこを吸い始めてみたり(今の私をみたらたばこ吸ってたの?と思う感じですよ、みな想像できないらしい)あのころの自分からは今の自分を想像もつきませんよ。

 

今現在私はアラフォーで一児のママですが、一段階上がってアラフィーになったときにまた変わっていると思えるポジティブ思考が今はあります! 

こんなポジティブ思考をつくったのがYOGAです。d( ̄ー ̄)元々さっぱりした性格ではあったけどさらにパワーアップした感じです(笑)

自分らしさを見つけるのには少々時間かかりましたが、今の自分は好きです!

自分を見つけるのにかかる時間は人それぞれです。

自分を知ろうとする時間がないと見つけれないわけではないですけど

自分の行動、出会いから見つけることができるのです。

一匹オオカミ的な私にはここまで来るのに時間がかかったという事です。←今でも一人が好きだからしょうがないですけど。ただこれもyogaのおかげで自分を知る事もできました!←これも前向きにとらえることが大事ですよ!

ではここからはじまります、行動へと進む私に人生↓↓

あれは24歳の時毎日出歩いてカラオケ行ったり、飲みに行っていた遊び仲間や飲み仲間が結婚・出産していく、、、、、

そう、、彼氏もいない自分に時間ができてしまった事、いくら一人が好きといってもやはり友達と要る事は楽しいし充実してました。それが、ポツンと時間が空いたのが一つのきっかけ、※いやいや、結婚を考えていなかった訳でもないですが、、、

 

二つ目のきっかけは、大好きな世界的有名なマドンナがYOGAをしていた事!! 

ある雑誌にyogaのポーズをとるマドンナの姿を見た瞬間、よくあるビビビッと!(^^)!ときたのです、恋するビビビッではなく(笑)キレイになるため の美美々ですね!!これだ!と何故か思った事(^_-)-☆ ただ思っただけです!

 ほんとにただ思っただけ

 150センチ未満とカラダも小さくコンパクトで、中学、高校と陸上部でガチガチに鍛えた筋肉質な体でしかもバレエに体操経験のない自分が、、、こんなポーズできるわけがないのに、、、、ですよ(笑)でもなぜか勝手にできると思ってしまったのがyoga人生のはじまりです。


YOGAストーリー 第2

田舎では、、スタジオがなかった

まだまだ、、

ある宗教のイメージが少し結びつく時代でもあり、yogaブームでなかった。やりたいと思ってもどこに行ったらいいのか、、、調べる、情報収集からがはじまりでした。まだまだネットの情報が少ない時代でしたので、、少し苦労しましたね。。。

とりあえず近場と思っていたところに、母親が公民館で実施しているヨガ教室を知りまずは母親と通うようになりました。(笑)なんと皆さん60代以上の方々ばかり、でもでも皆さん開脚できちゃうし、カラダ柔らかい人がいてすごかったですが、、

私のモチベーションは想像していたイメージとは異なる為、、上がらずでした。。。

毎回筋肉痛にはなりましたが( ̄ー ̄)

若いメンバーは私一人でしたので、皆さんに若いからできるでしょと言われながら、、

若さで乗り越えてました(笑)頑張りすぎで筋肉痛(*ノωノ)

しかも毎回無理をして、、、筋肉痛

ただただ一生懸命にポーズを作ることに徹してました。

モチベーションが上がらない日々が続きましたが、、、ついに意を決して県外にある本格的なスタジオを見つけたので体験に行くことにしました!!!(笑)公民館とは違って明るい光の入るスタジオで、スタッフはとてもイキイキとした輝きを放ち、もちろんスタイルがいい!!!もう、環境に触れただけで、、目が星になりましたよ!(☆O☆)

私はTシャツ、短パンで参戦!!

みなさんヨガウエアでボディライン丸見えで、、自分にはとても恥ずかしくて自分には無理だと(笑)(笑)

でも、とても楽しかったんです!

 

もちろん、、、ついポーズを無理してやっている、必死になっている自分がいましたが終わったあとの爽快感は味わった事がなかったから!感激してその日は帰宅したことを良く覚えています。

それから、私は毎週県外のヨガスタジオに通う日々がスタートしたのです!


YOGAストーリー 第3

続けることの難しさ

ヨガを始めたころは、週末はお休みの仕事をしていたので、毎週土曜には、1時間電車にゆられ県外のスタジオに通ってました。( ̄ー ̄)1時間かけて通うなんて、、、続けられるかなぁ~って多分両親は思っていたと思います(*ノωノ)→それは自分自身が一番わかっていた事でしたが( ̄ー ̄)p

全然「今日は行くのやめよぉ~」とか「行くのめんどくさいなぁ~」って思わなかったんですよ! なんでだろぉ~

子供のころから、、中途半端に習い事をしてきた私が毎週のように1時間もかけてたった1時間のヨガをするために通うなんて!

 

●両親も心の中でびっくり!!

●もちろん自身もびっくり!

何事も一番難しいのは、「続ける事なんですよ」ただ続ける事なんです。すぐ飽きてしまう、、飽き性の私に一番足りない事でした!まずは、この行動意欲を湧き立たせてくれたヨガに感謝!(^^)!

きっかけは、マドンナのヨガポーズでしたが!

なりたい自分になれる気がした、勝手な私の想像と妄想から始まった!

きっかけは、些細な事かもしれませんが、何かにスイッチが入るタイミングがあるんですね!

そして、楽しいという思いが勝手に体を動かしてくれて

そして、年齢関係なくヨガの友達ができたことで視野が広がって

人見知りな私、一匹オオカミ的な私、一人が好きな自分には合っていた一人でやるということも含めヨガで人生が変わりはじめたと感じたころでした!

YOGAストーリー 第4

おひとり様行動

YOGAストーリー 第5

仲間とモチベーション