脳疲労とは、簡単に表現すると「脳の筋肉痛」状態です。筋肉も過度に使いすぎる事で炎症反応を起こし「筋肉痛」という方法で身体にサインを出します。脳も同様で使いすぎる事で、炎症反応を起こし身体に対して上記のような症状としてサインを出しています。

脳の機能としては、大脳新皮質と大脳旧皮質（大脳辺縁系）の２つに分かれておりそれぞれ①大脳新皮質は「理性」言語や論理を理解する知的中枢部分であり②大脳辺縁系は「本能」で食欲や睡眠などの本能や心地よさ、怒りなどの情動を中心に働きます。そのため両方が欠けても人間的活動ができません。また、もう一つ③「間脳」と呼ばれる自律神経の中枢部分で、自律神経は無意識な状態で呼吸や心拍を適切にコントロールしながら生命機能のバランスをとっています。

 しかし「理性・本能・自律神経の関係性」（バランス）が忙しい日々や人間関係などによる生活環境によってストレスがかかる事で「脳疲労」が発生し崩れてしまう事で様々な症状として体に現れます。「脳疲労」は、緊急性がないのも、見落としがちなりますが放置すると日常にも支障をきたす事になりかねません、まずは、脳疲労解消する上で一番は大切で必要なことは「睡眠」をとる事です。または、睡眠健康指導士の元でドライヘッドスパを体験でも受付ております。