積極的な睡眠の一つ
ヘッドマッサージ
昼寝には、
夜の睡眠の3倍の効果があると言われ
質の高い昼寝をとることで、
疲労回復、集中力の復活、
精神の安定、記憶力、
学習能力の向上が上がります。
昼寝の場合は、
15分から20分間にとることで、
効果があがります。
日常生活や運動の
パフォーマンスを上げる睡眠
夜の睡眠に影響を与えず、
昼寝が効率的にできる
ヘッドマッサージ
アタマが軽くなれば、
カラダとココロも軽くなる
Clearは心身の健美推進
リラクゼーションサロンです。