ドライヘッドスパで一番多く聞かれる質問と言えば

「眠れるようになりますか？」

と睡眠に不満足な状況の悩みが解消できるかです。

答えは

「正直、1回のドライヘッドの施術では解決しません。」

もちろん、

施術を受けた瞬間は少し眠れた感やスッキリ感は体感できます。

その日の夜や翌朝、7日～14日間程は持続します。

しかし、1回の施術だけでは

「続かない」のが正直な答えです。

ではどうすれば「眠れるようになれるのか？」

あたなの今の状態は、数年かけて「今の身体」になりました。

①生活習慣と生活のリズム

➡リズムは「自律神経に大きく関わります」

②食生活

➡栄養素は「生体に関わるホルモンの分泌に大きく関わります」

③ストレスマネジメント

➡ストレスは「交感神経を優位にするだけではなく体の循環を悪くします」

④運動

➡筋肉は「身体を循環させる働きを補助してくれ、腸内細菌にも影響を与えます」

⑤①～④からみて睡眠の状態は変わります。

不確定要素が多いのが睡眠です。他人が見えるほど簡単な解決方法はありません。

生活スタイルから数年で創り上げた「今の身体」を観察することにあります。

１位▶︎ なぜ「眠れない」かわからない

２位▶︎考えすぎ、疲れすぎ「眠れない」

３位▶︎家事育児疲れ「眠れない」

４位▶︎人間関係からの悩みで「眠れない」

５位▶︎更年期・加齢で「眠れない」

まずは、試して欲しい「眠れる幸せを味わう」

Clearのドライヘッドスパを！

ご来店されたお客様からは

など、お声頂き眠れるカラダに最適化するために続けて通われています。

と続かない人は、自分に都合のいいように、脳が言い訳をつくってしまうものですが、私もそうでしたが、そのままでは何も変えられないと「気づいた方」は本当の話「変わって」いきます。

本気で変わりたいと思う方は、まず自分の身体の状態に気づく事から初めてください。例えば、初期症状として下記の症状があります。

●便秘

●寝ても寝た気がしない慢性的な疲労感：倦怠感

●味の濃い物や甘い物を好んで食べる味覚障害

他にも、耳鳴り・気圧の変化による頭痛・更年期からくる肩こりなど自律神経の乱れが大きく関わる不調です。

あなたも既に慢性化していませんか？

本当に！これらの異変を放置すると…あなたの未来は辛い地獄が待っている。

①病気のリスクが高くなる

認知症・糖尿病・がん・脳梗塞・睡眠導入剤がないと眠れない不眠障害・うつ病

②仕事の効率が低下し稼げない

集中力の低下によるミス・考えがまとまらない・仕事が進まない

③人間関係の悪化・生活の質低下

睡眠が不足する事で前頭前野の血流が滞り、判断力・感情のコントロール・表情が低下する事でネガティブになる。

④見た目や老化の進行が加速する

お顔のたるみ・しわ・くすみ

⑤未来の自分の身体はボロボロ

身体のありとあらゆる部位の痛みで薬漬けの日々、自分で思うよに動けない

あなたがここに来た理由は、1つしかありません！

ぐっすりと「眠りたい…」「慢性的な疲れを何とかしたい…」

「何とかしたい」「健康でいたい」「人生を楽しみたい」

今の辛い日々から、解放されたいと心のどこかで思っているはずです！

「眠れない」ストレスから逃れたい！

本気で、

「なんとかしたい」と思うあなたへ

睡眠ライフスタイルプランナーが

「眠れるカラダに最適化する最強の習慣」をサポートします。

だから、一歩踏み出してみませんか！

一度だけでも「体験」してみませんか！

あなたの理想！を追求

今の時代は、男性も女性も「健康美を求めています」

★ポジティブ思考になり

　　　「毎日気分も上々！」

★仕事の効率アップで

　　　　「毎日楽しく過ごす！」

★肥満体質から痩せ体質になって友達に

　　　　「キレイになった」「カッコよくなった」と言われたい

★好きな事にも積極的に行動できる自分になって

　　　　　経済的にも安定する！

★疲労感から解放され、旅行に好きな服を着て

　　　　　ハッピーな毎日を過ごす！

理想の生活を掲げ、後悔しないためにも、今から身体メンテンナスを始めませんか！

※また、当サロンは治療ではなくあくまでリラクゼーションとしてサービスを提供しております。

＼お願い／

この先は、真剣に悩んでいる方以外は

見ないでください！▶本気で睡眠改善したい人

☆天然サプリメントと言われる睡眠ホルモン「メラトニン」はビタミCの３倍＆抗酸化作用を持っています。

Q：寝だめの効果は？

A：そもそも「寝だめ」したいと思う事が、、すでに「脳が疲労状態」であるという事です。また、根本的な解決にはなりません。また、帰宅して「気絶」するように寝てします人も危険信号です。

Q：昼寝は効果ありますか？

A：昼すぎ15時くらいまでに15分～30分程度未満が望ましいです。昼寝は短時間でも夜の睡眠の3倍効果があると言われています。

Q：睡眠負債とは？

A：慢性的に睡眠が不足している状態です。過度の眠気や集中力の低下がみられます。放置するとさらに肥満・糖尿・高血圧・精神的ダメージへと影響を与え、睡眠不足症候群にもなります。

Q：よく「深睡眠」と言いますがどのような状態ですか？

A：眠りにもリズムがあります。一晩で「うとうと」の浅い眠り（レム睡眠）と「ぐっすり」深い睡眠（ノンレム睡眠）とを90分を目安に3～4回程度繰り返しています。

いかがでしたか？

睡眠をとる事で、様々な恩恵が受けられます。また、健康と美を寝るだけでも得られます。私達は日々老化へ向かっていきますが、それを少しでも遅らせる、今を維持させることは、睡眠でできます。また、健康でもいる事ができるんです。皆さんもこれからは、睡眠を意識して日常をすごしてください。

原因不明の不調が、緩和・改善することもあるかもしれませんよ。＼無料オンライン／睡眠基礎講座開催中です。