つい、考えてしまって「眠れない」眠りに不満とストレスと感じている…

こんな悩み大した事ないと思っていませんか？

睡眠不足や不調を放置しては、大変…万病のもとに・・・

これらの異変を放置すると…

●見た目や老化の進行が加速する

お顔のたるみ・しわ・くすみ

●病気のリスクが高くなる

糖尿病・認知症・がん・脳梗塞・睡眠導入剤がないと眠れない、うつ病

●仕事の効率が低下し稼げない

集中力の低下によるミス・考えがまとまらない・仕事が進まない

●人間関係の悪化・生活の質低下

睡眠が不足する事で前頭前野の血流が滞り、判断力・感情のコントロール・表情が低下する事でネガティブになる。

あなたがここに来た理由は、1つしかありません！

ぐっすりと「眠りたい…」「慢性的な疲れを何とかしたい…」

「何とかしたーーーい」

おまかせください！

睡眠ライフスタイルプランナーが

「眠れるカラダに最適化する最強の習慣」

をサポートします。

頭の整体「ヘッドマッサージ」で、

凝り固まった頭皮を

ゆるめて脳をリラックスさせ

自律神経をスムーズに切替できるカラダに整え、

脳に必要なメンテナンス「睡眠の質を向上」し

毎日快適に過ごせるように

「カラダを最適化」へと導きます。

あなたの理想！「健康美とは」

★ポジティブ思考になり

　　　「毎日気分も上々！」

★仕事の効率をアップさせ楽しく過ごす！

★肥満体質から痩せ体質になって友達に

　「キレイになった」と言われたい！

★好きな事にも積極的に行動でき、

　　経済的にも安定する！

★疲労感から解放され、旅行に、好きな服を着て毎日がハッピーになる！

理想の生活を一緒に手にいれませんか！

後悔しないためにも、今から体を見つめなおしませんか！

※また、当サロンは治療ではなくあくまでリラクゼーションとしてサービスを提供しております。

＼お願い／

この先は、真剣に悩んでいる方以外は

見ないでください！▶本気で睡眠改善したい人

☆天然サプリメントと言われる睡眠ホルモン「メラトニン」はビタミCの３倍＆抗酸化作用を持っています。

Q：寝だめの効果は？

A：そもそも「寝だめ」したいと思う事が、、すでに「脳が疲労状態」であるという事です。また、根本的な解決にはなりません。また、帰宅して「気絶」するように寝てします人も危険信号です。

Q：昼寝は効果ありますか？

A：昼すぎ15時くらいまでに15分～30分程度未満が望ましいです。昼寝は短時間でも夜の睡眠の3倍効果があると言われています。

Q：睡眠負債とは？

A：慢性的に睡眠が不足している状態です。過度の眠気や集中力の低下がみられます。放置するとさらに肥満・糖尿・高血圧・精神的ダメージへと影響を与え、睡眠不足症候群にもなります。

Q：よく「深睡眠」と言いますがどのような状態ですか？

A：眠りにもリズムがあります。一晩で「うとうと」の浅い眠り（レム睡眠）と「ぐっすり」深い睡眠（ノンレム睡眠）とを90分を目安に3～4回程度繰り返しています。

いかがでしたか？

睡眠をとる事で、様々な恩恵が受けられます。また、健康と美を寝るだけでも得られます。私達は日々老化へ向かっていきますが、それを少しでも遅らせる、今を維持させることは、睡眠でできます。また、健康でもいる事ができるんです。皆さんもこれからは、睡眠を意識して日常をすごしてください。

原因不明の不調が、緩和・改善することもあるかもしれませんよ。