◇あなたも気になるアレコレ · 19日 1月 2022
まだまだ、寒い日が続き🥶 コロナも増えている😵 感染者数◯人を聞くたびにマンボウがやってくる 今後も繰り返されるのか😉先も見えずですが 基本は、個々が感染対策ですね😌 日々気をつけていきたいと思います。 さて、 今日は「おへその位置」について 私もお腹のぽっこりを💦見ることはあっても おへその位置👀を見たことはあまりありません😚...
◇あなたも気になるアレコレ · 13日 1月 2022
まだまだお寒い日が続いております! いつも読んで頂きありがとうございます😊 Clearのナオミです🤗 今日は、お顔の悩みをテーマに！ 😆皆さんの悩みは、どれですか？ ①シミ ②たるみ ③乾燥 ④ハリ感⑤シワ ⑥くすみ 他 むくみ たるみ（変形・大きさ） 悩みは、増えるばかり😂ですね。 もちろん、両親から受け継いだ体質・皮質もあります💦...
◇あなたも気になるアレコレ · 06日 1月 2022
七草粥を食べる？😏 まだまだ寒い日が続いておりますが 皆さん年末年始どうお過ごしでしたでしょうか？ 今日は、食べすぎてしまった😱 年末年始の胃休めに 「七草粥」を明日朝のご飯にと思い 七草粥セットを購入してきました😆 私は、七草粥セットを見ると👀 高校生の時に正月早々 「七草粥セット」をセットする バイトを極寒のビニールハウスの中で🥶...
◇あなたも気になるアレコレ · 17日 12月 2021
年末年始も近づいてまいりましたね😉 なんだかバタバタ日々を過ごしております！ 皆さんどうお過ごしでしょうか？ 大掃除も🧹開始してますか？ 意外と気合入れて掃除すると 気持ちもスッキリしませんか😏 私は、ストレス発散にしています😚 さて、今日はまたまた腸内細菌 腸の中には ●善玉菌 ●悪玉菌...
◇あなたも気になるアレコレ · 02日 12月 2021
こんにちは、Clear ナオミです。 あと2021年も1ヶ月切りました😆 早い、早い、1年は早いですね〜 さて先日、アンチエイジングセミナーに参加！ アンチエイジングとは？ 抗加齢医学 または 抗老化医学 とされています。 私もそうですが、ざっくりと あまり深く考えずに😉 「若返る」とイメージとしているのではないでしょうか。 アンチエイジングとは...
◇あなたも気になるアレコレ · 26日 11月 2021
いよいよ、、寒さが増してきました⛄️ 寒さで、 身体はカチコチになってしまいます😆 湯船に浸かって、カラダ温めてください😚 さて、 今日はイギリス🇬🇧の寝具メーカーの実験より 8時間睡眠を数日続けた後 6時間睡眠を続けると しわ45% しみ13% 増えてい😱 プラス8% 肌の赤みが増していた💦 という結果だったそですd(￣ ￣) 寝すぎも 寝なさすぎも 問題で😵...
◇あなたも気になるアレコレ · 18日 11月 2021
今日は、正しい姿勢の習慣をつくる！ ただ、立つだけでキレイになれる！ どうも Clearナオミです😚 さっそく ☆ヨガ的「首」のリセット法d(￣ ￣)ご紹介 1日数回実践してみてください！ ヨガのポーズ「山のポーズ」です🧍♀️ ※別名:ターダーサナ ただ ただ 立つだけなんです🧍♀️ が、、しかし 立つだけが、難しい💦と きっとあなたは感じます😂...
◇あなたも気になるアレコレ · 03日 11月 2021
「体」は😎 ただ❗️ 意識的に「呼吸」をするだけでで変わるです！ いつも自由な発信を お読み頂きありがとうございます☺️✨ さて今日は、「呼吸」について 普段みなさんは、 ただ、無意識に呼吸をしていると思います。 これは生きる為に、 自律神経がコントロールしてくれています。 無意識の呼吸 →生きるための呼吸d(￣ ￣)...
◇あなたも気になるアレコレ · 29日 10月 2021
今日のは「健康とは？」🚶♀️ に少しふれていきます！ まずみなさんは、何歳まで生きたいですか？ 因みに私はと言いますと 漠然と「100歳」まで生きてみたいと 思っています🤭笑 今の自分が100歳まで生きようと思った時に ☆自分で歩ける事 ☆自分でご飯が食べられる ☆おしもの世話が自分でできる事 →人間としての尊厳に関わります。...
◇あなたも気になるアレコレ · 23日 10月 2021
休日をどうお過ごしですか！ 今日は、 今が旬の サツマイモ🍠の話 我が家は最近 ・小腹が空いた時 ・少し物足りない時 食べるのが 蒸したサツマイモ🍠です！ お肌にも腸にも良い「サツマイモ」 ビタミンC →りんごの5倍 そしてビタミンEも同時に摂取できるので 美肌効果アップにつながります❣️ そして 腸内も喜ぶ食物繊維！ さらにすごいところは ↓...