私が8年間コンセプト迷子だった理由

「腸活」「デトックス」「痩せ体質」を追い続けた私が、最後に睡眠へ辿り着いた話

昔の手帳を整理していたら、懐かしい言葉がたくさん出てきました。

• やせる腸
• デトックス
• 40代ダイエット
• ズボラでも痩せる
• 好きなものを食べながら痩せる

どれも当時の私が真剣に考えていたテーマです。

今見ると少し恥ずかしい気持ちもあります。

でも、その言葉たちは、
私が8年間悩み続けた証でもありました。

私はずっと「正解探し」をしていた

当時の私は、

• 腸活が大事なのか
• ファスティングなのか
• デトックスなのか
• ストレッチなのか
• 運動なのか
• 食事なのか

答えを探していました。

新しい知識を学ぶたびに、

「これだ！」

と思う。

でも数ヶ月すると、

「なんか違う」

になる。

その繰り返しでした。

お客様も同じだった

私自身が迷っていたからこそ分かったことがあります。

お客様も、

• サプリを試す
• ヨーグルトを試す
• 糖質制限する
• ジムへ行く

でも続かない。

なぜなら、

方法が悪いのではなく、
土台が整っていないから。

何百人も見て分かった共通点

睡眠不足

これでした。

どんな方法も、

寝不足の状態では続かない。

• 食欲が乱れる
• 自律神経が乱れる
• ホルモンが乱れる
• やる気が出ない

結果として、

また別の方法を探し始める。

睡眠は地味だった

正直に言うと、

睡眠は全然映えません。

腸活のような華やかさもない。

ファスティングのような即効性もない。

サプリのように売りやすくもない。

でも、

何百人も見てきて思うのです。

睡眠を整えずに、
本当の意味で体を変えられた人を私は知らない。

今なら昔の自分に言えること

デトックスもいい。

腸活もいい。

運動もいい。

全部間違いではない。

でも、

その前に寝よう。

それが今の私の答えです。

まとめ

8年前の私は、

「何を伝えればいいのか」

分かりませんでした。

だから、

たくさんの言葉を書いて、
たくさん迷いました。

でも、その迷いがあったから今があります。

遠回りに見えた8年間は、
私にとって必要な時間でした。

そして今は、

「睡眠を軸に生活を整える」

というシンプルな答えに辿り着いています。

すべては時のバランス