ホルモンチェック

あなたの「幸せ度」は？

セロトニンとは、脳内の三大神経伝達物質ひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンをコントロールし精神を安定させる働きをしています。セロトニンは、体内で作れない「必須アミノ酸トリプトファン」から生合成されるため、朝食でバナナや卵、鶏肉など摂取する事をお勧めします。

ドパミンは、喜び、快楽を活性し、ノルアドレナリンは、恐怖、驚き、危険時などに活性されます、そのどちらかが活性化しすぎても依存症や気分障害などに陥ります、そのためセロトニンの活性化は非常に必要な事で無くてはならないのです。

また、女性のもつ「女性ホルモン」の低下と共にセロトニンの分泌も低下すると言われており「更年期障害」にも影響をあたえていますので、日常「セロトニン」活性できる体にしておくことがとても日常を快適にしてくれます。

★セロトニンチェック結果

・０～10点　問題なし

・11～20点　注意度低

・21～29点　注意度中

・30点以上　注意度高