「なんとなく不調」から卒業しませんか？
睡眠×生活リズムを整える
わたし専用の整えサロン
「眠れない、疲れが取れない、だるい」
今のあなたの心と体は、サインを
出していませんか？
「何をしたら、もっとラクになるのか？」
Clearは、
その解決策を一緒に見つけていく
オンラインサロンです。
オンラインサロンでは、
睡眠・思考・食事・運動時間の使い方を身につけます。
わたしらしい健康美へ整える「3ステップ」
STEP 1｜気づく
なんとなくの不調・モヤモヤした毎日。
睡眠・体型・心の状態を見つめる“気づき”から始めよう。
STEP 2｜整える
生活リズム・睡眠・思考・食事など、
あなたのリズムに合わせた「整え習慣」を見つけ身につけます。
STEP 3｜続ける
やる気がなくても、忙しくても、続けられる“仕組み”を持つことです。
あなたらしい健康美のカギは習慣にあります。
あなたのは「習慣を身につける」ことができます。
こんな方におすすめ
☑️寝ても疲れが取れない、寝起きが悪い、日中眠気がひどい
☑️生活習慣を整えたい、疲労感や冷えの体質を改善したい
☑️ダイエットや美容のために、睡眠の質を向上したい
☑️体力をつけたい、何となくの不調を改善したい
あなたに合った改善策を見つけ、
一緒に理想の睡眠と生活習慣を手に入れましょう！
▶ Before
寝ても疲れが取れない日々で、朝が本当に苦痛でした。
▶ After
今では朝に軽いストレッチをする余裕も。夜もぐっすり眠れました。
（50代／女性／看護師）
▶ Before
生理前の不調と眠れなさでイライラしていた頃に出会いました。
▶ After
自分の体調リズムを知ることで、心にも余裕ができました。
（40代／女性／主婦）
▶ Before
ダイエットに何度も失敗していて、自信を失っていました。
▶ After
“整える”という考え方を知ってから、無理なく体重が落ちました！
（30代／女性／会社員）
オンラインサロン参加のステップ
１．LINE登録して「快眠の教科書」を受け取れます！
２．体験セッションのご案内(LINEテキストのやり取り)
３．オンラインサロンの日時を決定後「オンライン開始」
４．整えプランの実施・改善・継続サポート(睡眠ダイアリー記録)
📩 気になる方はこちらからLINEでご相談ください
＼ まずは一度、自分の“整え軸”を知りませんか？／
「なんとなく不調が続く」
「整えたいけど、どこから手をつけていいかわからない」
そんな方のために、今の状態を丁寧に聞き取りながら、
睡眠・食事・ホルモン・思考などの生活全体から
整え軸を一緒に見つけていきます。
🖤 セッション内容（1ヶ月のLINE指導＆オンラインセッション45分）
- 生活・睡眠・食習慣のヒアリング
- 今の状態を「見える化」してお伝え
- あなたに合った整え方針のご提案
- PDFアドバイスや整えヒントもお渡し
🖤 セッション詳細
・価格：19,800円（税込）
・形式：Zoom（オンライン）
・時間：約45分＋1ヶ月間のLINEサポート
・申込方法：LINEまたはご予約フォーム
体験セッションに関するよくある質問
Q：体験セッションって何をするんですか？
A：睡眠・食事・思考などをヒアリングし、あなたに合った整え方をご提案。生活全体を見える化します。
Q：施術とどう違うの？
A：施術はその場の癒し、セッションは“根本から変える習慣づくり”が目的です。
Q：Zoomが苦手なんですが大丈夫ですか？
A：カメラOFFや音声だけの参加でもOKです。リラックスして受けられるようにご案内します。
Q：セッション後はどうなるの？
A：必要に応じてLINE配信や月額プランなど、無理なく継続できるサポートもご案内しています。
Q：申し込むときに準備するものはありますか？
A：特別な準備は不要ですが、気になること・困っていることを事前にメモしておくとスムーズです。
▶︎ 体験セッション(1回限定 ZOOM45分+1ヶ月のLINEサポート)19,800円(税込)
1ヶ月の指導を通して、自分の「整え軸」を見つけることができます。
睡眠・食事・思考・生活リズムを見直すマンツーマンセッションだから、ライフスタイルに合わせるからストレスフリーです。
☑ 気軽に整えたい／少しだけ迷いを整理したい方におすすめです。
📩 気になる方はこちらからLINEでご相談ください
睡眠ダイアリーのダウンロード
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対面での施術を受けたい方は、名古屋のドライヘッドスパ 体験はこちらメニューへ！
| プラン | 価格 | 内容 | おすすめ |
|---|---|---|---|
| 体験セッション | 19,800円（1回） | 整え軸の分析・個別アドバイス(45分) | 初めての方／試したい方 |
| エントリープラン | 月額 990円 | 月1配信・PDF特典付き・気軽に整える | LINEだけで完結したい方(テキストでのやりとり) |
|
パーソナル サブスク |
月額 9,900円 | 個別Zoom・習慣プラン設計・ボディメイク指導対応 | トレーニング付き、肩こり・首こり・猫背など体質、体型も一緒に整えたい方 |
“眠り”は、未来のあなたを整える時間です
ご利用者の声
▼ K.M様 50代 主婦
首から肩が重いが、全身のマッサージはあまり好きじゃないためヘッドマッサージを予約しました。頭だけでなく首、肩もマッサージしてくれたので、とても首肩が楽になりました。とにかく気持ちよくて気づかないうちに寝てました（笑）
▼ I.T様 50代 会社員
施術中からぽかぽかカラダが温かくなり、普段のマッサージと異なる感覚でした。翌日は頭も軽くなった感じでした、帰宅後は主人に顔つきが変わってると言われとてもびっくりでした！
▼ S.Y様 50代 パート
今までに体験したことがない施術を受けてみたかった。受ける前と後の違いは、頭がスッキリ、目もスッキリ、顔のむくみもなんだかスッキリしてました！！
▼ M.T様 50代 主婦
初めてのヘッドマッサージ！いつも寝つきが悪いのですが、いつの間にか寝ていました。。。終わった後は、首肩あたりもスッキリ軽くなった気がしました。とても気持ち良かったです。
“眠り”は、未来のあなたを整える時間です
つまり、残りの70％を快適に過ごすためにも、“眠り”は欠かせない営みです。
現代では「寝つけない」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが取れない」など、多くの人が“なんとなく不調”な眠りを抱えています。
また、子どもたちの睡眠も、夜泣き・寝起きの悪さ・日中の不機嫌など、家族の生活にも影響を与えています。
24時間社会の今、子どもから大人まですべての世代が睡眠に悩みや不満を抱えています。
しかし、よく見るとその原因やリズムは人それぞれ違い、「正解の睡眠」は一人ひとり違うのです。
Clearでは、あなたのライフスタイルに合わせた整え方を一緒に探しながら、質の良い眠りと“自分らしいリズム”をサポートしています。
不安や違和感があれば、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った眠りの形が、きっと見つかります。
あなたも当てはまる？睡眠のお悩みQ&A
Q：最近、寝ても疲れが取れません。
A：寝てもスッキリしないのは、睡眠の「質」が下がっているサインです。生活リズムや自律神経の乱れが原因かもしれません。
Q：どんな睡眠の悩みを抱えている人が多いですか？
A：寝つきが悪い・途中で起きる・朝スッキリしないなどが多く、睡眠時間より「眠る力」が問題です。
Q：よく眠れる体って、どんな状態？
A：自然に眠くなり、夜中に目が覚めず、朝スッと起きられる。気持ちも前向きで日中の集中力も安定します。
Q：自律神経の乱れってどう整えるの？
A：呼吸・食事・光のリズムが大切です。Clearでは日常に取り入れやすい整え方を一緒に見つけていきます。
Q：現代人が眠れない理由って？
A：交代勤務やSNS、24時間社会の中で体内時計が乱れやすく、眠りの質に影響しています。
Q：睡眠不足が続くとどうなるの？
A：睡眠不足の蓄積は、集中力や免疫力の低下、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。慢性的になると生活習慣病やメンタル不調、認知症のリスクも高まるといわれています。