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自律神経も老化する

自律神経の休み時間は、睡眠中(( _ _ ))..zzzZZ


自律神経は日中休みなく働いていますが、


昼間より夜間は、ゆったり活動をしています。


睡眠中に自律神経は、回復をする


だが、睡眠不足になると


修復さえされず、、


自律神経も疲労が蓄積される。



自律神経の活動量は、


10代をピークに右肩下がり⤵︎


下がる一方↘︎


10代から比較して40代は約半分:(;゙゚'):


60代は、1/4になります。。(; ̄ェ ̄)



老化の引き金となるのは、、


ヒトは酸素を取り込まないと生きていけないが


その12%は有害な活性酸素に変わります。


自律神経に限らず


老化とは、酸化がもたらすものなのだそうです。