自律神経の休み時間は、睡眠中(( _ _ ))..zzzZZ
自律神経は日中休みなく働いていますが、
昼間より夜間は、ゆったり活動をしています。
睡眠中に自律神経は、回復をする
だが、睡眠不足になると
修復さえされず、、
自律神経も疲労が蓄積される。
自律神経の活動量は、
10代をピークに右肩下がり⤵︎
下がる一方↘︎
10代から比較して40代は約半分:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
60代は、1/4になります。。（；￣ェ￣）
老化の引き金となるのは、、
ヒトは酸素を取り込まないと生きていけないが
その1〜2%は有害な活性酸素に変わります。
自律神経に限らず
老化とは、酸化がもたらすものなのだそうです。