Clear名古屋｜更年期は終わりじゃない｜この先は大人の変化を楽しむ体づくり
更年期という言葉には、 不調・衰え・太りやすいなど、 どこかネガティブなイメージがあります。
ですが私は、 更年期は終わりではなく、 ここからを楽しむための変化の時期だと考えています。
この先は、 大人の変化を楽しむ時期です。
■100年時代、閉経後の人生の方が長い
今は100年時代と言われています。
40代・50代で更年期を迎えても、 その後の人生の方が長くなる人も多い時代です。
だからこそ、 若い頃と同じ体を求めるのではなく、 今の体を受け入れて整えることが大切になります。
■女性のウェルネスはフェムケア
最近はフェムケア・フェムテックという言葉が広がり、 女性向けの商品やサービスが増えています。
企業も、 更年期世代の市場が大きくなることを前提に、 多くの商品を企画しています。
温活 サプリ 美容ケア フェムテック機器
選択肢は増えました。
ですが私は、 コストをかけることがフェムケアだとは思っていません。
■体を整えることが一番のフェムケア
女性の体は、 骨盤を中心に変わります。
骨盤 姿勢 呼吸 睡眠 自律神経 筋肉
これが整うと、 体型も体調も変わります。
逆に、 骨盤が動かないままでは、 どんなケアをしても根本は変わりません。
■無理をしない、コストをかけない体づくり
私は、 道具を増やしすぎないことを大切にしています。
高いサプリに頼らない 特別な機械に頼らない 無理なトレーニングをしない
骨盤を整え、 姿勢を整え、 呼吸を整え、 生活を整える。
最小限で整える体づくり。
これが、 私のフェムケアスタイルです。
■この先は、大人の変化を楽しむ
更年期は終わりではありません。
体を大切にする人生のスタートです。
無理をするのではなく、 今の体を受け入れて整える。
その先に、 健康美があります。
この先は、 大人の変化を楽しむ体づくりを続けていきましょう。
