Clear名古屋｜フェムケアは骨盤から｜姿勢・代謝・体型の関係
フェムケアという言葉を聞くことが増えました。
温活 サプリメント よもぎ蒸し 膣トレ マッサージ
色々な方法がありますが、 本当に大切なのは骨盤が動くことです。
女性の体は骨盤が中心です。
骨盤が動かなくなると、 姿勢が崩れ、 代謝が落ち、 体型が変わり、 不調が出やすくなります。
フェムケアで一番大切なのは骨盤
骨盤は 姿勢 呼吸 ホルモン 代謝 体型 すべてに関係しています。
骨盤が動く体は整いやすく、 骨盤が動かない体は崩れやすくなります。
更年期・閉経後に体型が変わる理由
閉経後は女性ホルモンが減少し、 筋肉量が減り、 代謝が下がり、 内臓脂肪が増えやすくなります。
さらに骨盤の動きが少なくなると、 姿勢も崩れやすくなります。
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姿勢改善だけでは変わらない理由
背筋を伸ばすだけでは、 体型は変わりません。
骨盤 呼吸 股関節 体幹 生活習慣
これが整ってはじめて変わります。
少しずつ変わる人が一番強い
体は一度では変わりません。
少し気づく 少し動く 少し続ける
この積み重ねが変化になります。
骨格ミニマリストという考え方
必要以上に増やさない。
骨盤を整える 姿勢を整える 呼吸を整える 生活を整える
最小限で整える体づくりを大切にしています。
Clearのボディコンディショニング
Clear名古屋では 骨盤を基準に体を整える ボディコンディショニングを行っています。
フェムケアとは、 特別なことではなく、 体の土台を整えること。
骨盤が動く体を作ることが、 健康美につながります。
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