CONCEPT
骨格ミニマリストとは？
鍛える前に整えるという選択
「整える」とは何か。体の本質から考える、新しいボディメイクの考え方。
「もっと運動しないと」
「もっとケアしないと」
そうやって頑張っているのに、体が変わらない。
その原因はシンプルです。
体の土台が整っていない状態で、上に積み上げているから。
骨格ミニマリストの考え方
骨格ミニマリストとは、 体に余計なことを足すのではなく、 本来の状態に戻すことで機能を引き出す考え方です。
まずは「戻れる体」をつくること。
「整える」の定義
整えるとは、正しくすることではなく、
「戻れる状態をつくること」
骨格が支えられ、神経が過剰に働かず、 呼吸が自然にできる状態。
一般との違い
| 一般 | 骨格ミニマリスト |
|---|---|
| 鍛える | 整える |
| 筋肉を見る | 骨格・神経を見る |
| 頑張る | 戻れる体をつくる |
まとめ
骨格ミニマリストとは、 本来の状態に戻すことで、 体の機能と美しさを引き出す考え方です。
整えるとは、「戻れる体」をつくること。
