日々の忙しさやストレスで、心がざわついていませんか？
名古屋の睡眠サロンClearでは、ヨガとヘッドマッサージを通じて、心と身体のバランスを整えるお手伝いをしています。
🌿 ヨガで深い呼吸とともに「無」の境地へ
10年以上ヨガを続けてきた私が実感するのは、ヨガがもたらす「無」になる感覚です。
特にアシュタンガヨガのマイソールスタイルでは、決まったポーズを黙々と行うことで、自分の呼吸に集中し、心が静まり、思考がクリアになります。
呼吸は生命の源であり、深い呼吸は血流を促進し、脳内のセロトニンなどの神経伝達物質の分泌を助け、リラックス効果を高めます。
高齢者の方々にも、呼吸を意識したヨガを指導しており、深い呼吸がもたらす健康効果を実感していただいています。
💆♀️ ヘッドマッサージで脳をリセット
ヨガで心と身体を整えた後は、ヘッドマッサージでさらに深いリラクゼーションを！
頭皮と顔は一枚の皮でつながっており、やさしくほぐすことでリンパの流れや血流が改善され、眼精疲労や肩こり、頭痛の緩和にも効果的です。
名古屋市内には、ドライヘッドスパやオーダーメイドマッサージを提供するサロンが多数あります。totonoi-nagoya.jp
例えば、名古屋市中区錦にある「整totonoi（ととのい）」
では、ドライヘッドスパとオーダーメイドマッサージを組み合わせた施術を提供しています。 totonoi-nagoya.jp
🌙 名古屋で始める、心と身体のセルフメンテナンス
Clearでは、ヨガとヘッドマッサージを組み合わせた独自のメソッドで、皆さまの健康と美をサポートしています。
「無」になる時間を通じて、心と身体をリセットし、日々の生活に活力を取り戻しましょう。
名古屋でヨガやヘッドマッサージをお探しの方は、ぜひ一度体験してみてください。