少子化にある日本の医療費が右肩上がりで増える一方です。しかし現状、認知症・ロコモティブシンドローム・フレイルなど個人のライフスタイルにより健康問題に抱える問題は多くあります。少しでも個人のライフスタイルを調えることで、未来に健康を創造できるように活動をしたいと思っております。 そこで睡眠は健康維持には欠かせない営みであることを肌で感じたことから、多くの人に睡眠健康を伝えていきたいとはじめました。

睡眠ライフスタイルプランナーが対応

 

睡眠ライフスタイルプランナーとは、睡眠を軸に個人のライフスタイルの改善を見直し、質の高い生活をサポートするパーソナルサポーターです！

 

１．オンラインサロン

乳幼児から、大人の睡眠のお悩み相談に対応しています。

 

２．オンライン無料講座の開催

睡眠の役割と睡眠習慣の大切さを発信中！

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オンライン講座の実施中

睡眠にとって必要な対策とは

 ・24時間のライフスタイル習慣の見直し

➡生活習慣を調えるための簡単なライフスタイルツール

・乳幼児のための睡眠講座

➡これから妊娠する人、パパママになる人、助産師、保育士

・睡眠基礎講座 

➡リラクゼーションセラピストなど睡眠改善対策をアドバイスする方

 

24時間MAP

 ＜だれでもあるお悩み＞

 

✓寝起きスッキリしない

✓食後の眠気

✓途中で目がさめる

✓寝た気がしない