「なんとなく不調」を卒業しませんか？
睡眠×生活リズムから整える
“わたし専用の整え軸”体験セッション
Clearの体験セッションは、90分の癒しだけでは終わりません。
今のあなたの心と体に向き合いながら、
「どう整えると、もっとラクになるのか」その軸を一緒に見つけていく時間です。
睡眠・ホルモン・思考・食事・時間の使い方…。
あなたの中にある“整えヒント”を、一緒に言語化していきましょう。
“わたしらしい健康美”へ整える、3ステップ
STEP 1｜気づく
なんとなくの不調・モヤモヤした毎日。
睡眠・体型・心の状態を見つめる“気づき”から始めよう。
STEP 2｜整える
生活リズム・睡眠・思考・食事など、
わたしのリズムに合わせた「整え習慣」を身につける。
STEP 3｜続ける
やる気がなくても、忙しくても、続けられる“仕組み”を持つことが、
わたしらしい健康美のカギ。
こんな方におすすめ
☑️睡眠の質を上げて、日中のパフォーマンスを向上させたい
☑️生活習慣を整えて、健康的な体質へ改善したい
☑️ダイエットや美容のために、正しい睡眠知識を学びたい
☑️仕事や育児のストレスを軽減し、リラックスした時間を増やしたい
あなたに合った改善策を見つけ、
一緒に理想の睡眠習慣を手に入れましょう！
▶ Before
寝ても疲れが取れない日々で、朝が本当に苦痛でした。
▶ After
今では朝に軽いストレッチをする余裕も。夜もぐっすり眠れました。
（50代／女性／看護師）
▶ Before
生理前の不調と眠れなさでイライラしていた頃に出会いました。
▶ After
自分の体調リズムを知ることで、心にも余裕ができました。
（40代／女性／主婦）
▶ Before
ダイエットに何度も失敗していて、自信を失っていました。
▶ After
“整える”という考え方を知ってから、無理なく体重が落ちました！
（30代／女性／会社員）
オンラインサロン参加のステップ
１．LINE登録して「快眠の教科書」を受け取れます！
２．体験セッションのご案内(LINEテキストのやり取り)
３．オンラインサロンの日時を決定後「オンライン開始」
４．整えプランの実施・改善・継続サポート(睡眠ダイアリー記録)
毎日の不調、いつの間にか“当たり前”になっていませんか？
わたしのリズム、見失っていませんか？
なんとなく、だるい。眠れない。食べ方が乱れる。
「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、うまくいかなくて自己嫌悪になる。
でもそれは、“自分のリズム”がうまく噛み合っていないだけかもしれません。
Clearでは、
女性の体と心の変化に寄り添いながら、
毎日を少しずつラクにする「習慣」と「しくみ」を提案しています。
ホルモンや自律神経の乱れが気になる方へ
体の土台を見直して、めぐりやすいカラダへ
自分らしい時間の流れを取り戻したい方に
今のあなたに合った方法を見つけられるよう、
3つのサポートスタイルをご用意しています。
✅ 初めての方向け：体験セッション
✅ 習慣化をサポート：月額サブスク
✅ 気軽に始めたい方へ：LINEヒント配信
「ちょっと変えたい」と思った今こそ、
あなたにとっての整えどきです。
あなたのリズムにフィットする形で、
今日から無理なく始めていきましょう。
📩 気になる方はこちらからLINEでご相談ください
＼ まずは一度、自分の“整え軸”を知りませんか？／
「なんとなく不調が続く」
「整えたいけど、どこから手をつけていいかわからない」
そんな方のために、今の状態を丁寧に聞き取りながら、
睡眠・食事・ホルモン・思考などの生活全体から整え軸を一緒に見つけていきます。
🖤 セッション内容（オンライン・45分）
- 生活・睡眠・食習慣のヒアリング
- 今の状態を「見える化」してお伝え
- あなたに合った整え方針のご提案
- PDFアドバイスや整えヒントもお渡し
🖤 セッション詳細
・価格：19,800円（税込）
・形式：Zoom（オンライン）
・時間：約45分
・申込方法：LINEまたはご予約フォーム
あなたも当てはまる？睡眠のお悩みQ&A
Q：最近、寝ても疲れが取れません。
A：寝てもスッキリしないのは、睡眠の「質」が下がっているサインです。生活リズムや自律神経の乱れが原因かもしれません。
Q：どんな睡眠の悩みを抱えている人が多いですか？
A：寝つきが悪い・途中で起きる・朝スッキリしないなどが多く、睡眠時間より「眠る力」が問題です。
Q：よく眠れる体って、どんな状態？
A：自然に眠くなり、夜中に目が覚めず、朝スッと起きられる。気持ちも前向きで日中の集中力も安定します。
Q：自律神経の乱れってどう整えるの？
A：呼吸・食事・光のリズムが大切です。Clearでは日常に取り入れやすい整え方を一緒に見つけていきます。
Q：現代人が眠れない理由って？
A：交代勤務やSNS、24時間社会の中で体内時計が乱れやすく、眠りの質に影響しています。
Q：睡眠不足が続くとどうなるの？
A：睡眠不足の蓄積は、集中力や免疫力の低下、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。慢性的になると生活習慣病やメンタル不調、認知症のリスクも高まるといわれています。
体験セッションに関するよくある質問
Q：体験セッションって何をするんですか？
A：睡眠・食事・思考などをヒアリングし、あなたに合った整え方をご提案。生活全体を見える化します。
Q：施術とどう違うの？
A：施術はその場の癒し、セッションは“根本から変える習慣づくり”が目的です。
Q：Zoomが苦手なんですが大丈夫ですか？
A：カメラOFFや音声だけの参加でもOKです。リラックスして受けられるようにご案内します。
Q：セッション後はどうなるの？
A：必要に応じてLINE配信や月額プランなど、無理なく継続できるサポートもご案内しています。
Q：申し込むときに準備するものはありますか？
A：特別な準備は不要ですが、気になること・困っていることを事前にメモしておくとスムーズです。
▶︎ 体験セッション（1回限定 45分）
自分の「整え軸」を見つけたい方へ。
睡眠・食事・思考・生活リズムを見直すマンツーマンセッション。
☑ 気軽に整えたい／迷いを整理したい方におすすめ
▶︎ ベーシックプラン（月額 3,980円）
- 月1回のオンラインワークに参加
- 質問・相談＆情報交換のグループ参加
- 睡眠改善チャレンジ企画への参加
▶︎ プレミアムプラン（月額 6,980円）
- ベーシック内容すべて
- 毎月1回の個別相談（30分）
- 睡眠ダイアリー＆ガイドブック付き
| プラン | 価格 | 内容 | おすすめ |
|---|---|---|---|
| 体験セッション | 19,800円（1回） | 整え軸の分析・個別アドバイス（45分） | 初めての方／方向性を明確にしたい方 |
| エントリープラン | 月額 990円 | 月1配信・PDF特典付き・気軽に整える | LINE登録者からのステップアップに |
| ベーシックプラン | 月額 3,980円 | 月1ワーク・質問OK・整えチャレンジ | 習慣を変えたい／仲間と整えたい方 |
| プレミアムプラン | 月額 6,980円 | ベーシック＋個別30分・ダイアリー付 | じっくり整えたい／丁寧なサポート希望 |
| パーソナルサブスク | 月額 9,900円 | 個別Zoom・習慣プラン設計・ボディメイク指導対応 | 完全サポートで体質・体型を根本から整えたい方 |
📩 気になる方はこちらからLINEでご相談ください
睡眠ダイアリーのダウンロード
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対面での施術を受けたい方は、名古屋のドライヘッドスパ 体験はこちらメニューへ！
“眠り”は、未来のあなたを整える時間です
ご利用者の声
▼ K.M様 50代 主婦
首から肩が重いが、全身のマッサージはあまり好きじゃないためヘッドマッサージを予約しました。頭だけでなく首、肩もマッサージしてくれたので、とても首肩が楽になりました。とにかく気持ちよくて気づかないうちに寝てました（笑）
▼ I.T様 50代 会社員
施術中からぽかぽかカラダが温かくなり、普段のマッサージと異なる感覚でした。翌日は頭も軽くなった感じでした、帰宅後は主人に顔つきが変わってると言われとてもびっくりでした！
▼ S.Y様 50代 パート
今までに体験したことがない施術を受けてみたかった。受ける前と後の違いは、頭がスッキリ、目もスッキリ、顔のむくみもなんだかスッキリしてました！！
▼ M.T様 50代 主婦
初めてのヘッドマッサージ！いつも寝つきが悪いのですが、いつの間にか寝ていました。。。終わった後は、首肩あたりもスッキリ軽くなった気がしました。とても気持ち良かったです。
“眠り”は、未来のあなたを整える時間です
つまり、残りの70％を快適に過ごすためにも、“眠り”は欠かせない営みです。
現代では「寝つけない」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが取れない」など、多くの人が“なんとなく不調”な眠りを抱えています。
また、子どもたちの睡眠も、夜泣き・寝起きの悪さ・日中の不機嫌など、家族の生活にも影響を与えています。
24時間社会の今、子どもから大人まですべての世代が睡眠に悩みや不満を抱えています。
しかし、よく見るとその原因やリズムは人それぞれ違い、「正解の睡眠」は一人ひとり違うのです。
Clearでは、あなたのライフスタイルに合わせた整え方を一緒に探しながら、質の良い眠りと“自分らしいリズム”をサポートしています。
不安や違和感があれば、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った眠りの形が、きっと見つかります。