睡眠ダイエットサロンClear名古屋です。
今回は、わたしがドライヘッドスパ (ヘッドマッサージ)を習得しようと思ったきっかけにも繋がる髪型が関係するかもしれない「頭痛」についてです。
「最近、なんとなく頭が痛い…」「こめかみがズーンと痛む…」
そんな頭痛、実は髪の結び方が原因かもしれません。
実際に、私自身も紙を一つに縛ることが多いです。もちろんデスクワークや運転していたので、腕の酷使で猫背や巻き型からの頭痛はありましたが、ヨガをすることで回避してきました。
でも、髪が突っ張る感じはヘアセット(髪)をほどいたら楽になると感じてきました。
こうしたライフスタイルからわたしの「なぜ・なぜ？が生まれ」今のセラピストトレーナーとしての活動につながっています。
ぜひ、こんなことも考えられるのか！と気づいてほしいともいます。
▶︎緊張型頭痛かも
・髪を後ろで強く結ぶと、頭皮や筋膜が引っ張られる
・後頭部〜首、肩にまで緊張が伝わり、ズーンと重い痛みが出やすくなる
・特に、長時間のまとめ髪・ポニーテール・アップスタイルは要注意
・髪をほどくと頭が軽くなる
・結び目の周囲が痛い・重い
・頭痛と一緒に首や肩こりも感じる
・日中は痛くないが、夕方になると頭が重い
・頭皮の緊張をゆるめることで血流が改善
・側頭部や後頭部痛の筋膜リリースで痛みが緩和
・首〜肩への緊張も一緒にほぐすことで、全体のバランスが整う
・髪をゆるく結ぶか下めの位置でまとめる
・結ばずに過ごせる時間を増やす
・就寝時は髪をおろすorゆるく束ねる
・時々、頭皮を軽くマッサージする習慣をつくる
髪型を変えるだけで、頭痛や肩こりが軽くなることもあります。
「いつものヘアセット」があなたの不調の引き金になっていないか、一度見直してみませんか？
髪型をチェンジするのは勇気が入りますが、気分転換にはなるかもしれませんね！
睡眠ダイエットサロンClearでは、不調をあなたのライフスタイルから読み解き、サービスやアドバイスにより「サポート」しています。
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