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眠れない原因

ボディケアの仕事をしていると

「背中が痛くて眠れなかった」

とよく耳にします👂

例えば、長時間の座りっぱなしの同じ姿勢、
いつもと違う事をする
いつもと違う環境にもまれたり

身体が緊張しっぱなしだと

筋肉にも疲れが溜まって

痛みがでる!

ほぐしはとりあえず
首〜肩甲骨〜仙骨とまんべんなくほぐしていく

途中ゆりかごのように揺らしながら進めると

知らないうちにお客さんすやすや💤

そう、
背中のコリは、睡眠を妨げている
もちろん痛みが脳を埋めつくすので
眠れないという事もあるかもしれませんが、、

首〜肩甲骨〜仙骨を緩めると
心地よい揺れもあり、副交感神経が優位になる!
そして心地よい睡魔におそわれて💤

終了してみると、
「楽になったわ!」と嬉しいお言葉

確かにはじめた時の硬さと
終わった時の硬さとは違うと実感!

少しでも楽になれるようにと頑張り
嬉しいお言葉を頂けると
やっていて良かったと思う!

Clearでは、
ヨガの要素も取り入れた、
セルフケアヨガ講座も行います!!
もちろん、
他人の目線を気にせずプライベートでの実施

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