リラクゼーションってどのくらいの間隔で通うものなのでしょか？
よくお客さんから質問があります！
私自身は、
・とにかく疲れた時
・実家に帰った時（子供預けて）
施術を受ける事で爽快感を感じることが幸せでした。
みなさんの目的は様々だと思いますが
今回は、目的別に間隔をみてみます。
①癒しの場合
週に一回、または月一回などご自身の好きな時に
②疲労回復など苦痛の解消を求める場合
ある程度の回復、改善があるまで間隔を詰めて通う事をおすすめします。
効果があった場合、
自分に合ってると感じたら
週1回、10日に1回、月に一回と間隔を開けて通うのがおすすめです。
③頭皮のターンオーバーや髪の毛のケア目的の場合
特に気にすることはなく、頭皮は常に血行が良い状態に保つ事が大切な為、週に一度セルフケアを行うなどしましょう。
上記のように間隔は必ずしもそうでないといけないわけではないですが、参考にしてみてください。
では、YOGAなどは？
初心者は、週に１回のペースで行くのがオススメ！
1日15分から30分行うのも効果的ですよ！
何より楽しんでやるのが一番良いですよね。
まずは、YOGAも体験してみてくださいね。
