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脳が酸化してませんか?




まだ若いからと


あなたは思っていませんか?



アルツハイマーの原因となる


アミロイドβは


25年前から蓄積されると言われています。


今から対策を取る事が


必要なのではないでしょうか?




近年では、睡眠をとる事で


脳が収縮し脳内を掃除してくれていると


研究機関から報告されています!



睡眠


寝る


眠る


という事が大切なんですよね!


睡眠が必要なわけは以前書きましたが


将来の為に自身の脳もメンテナンスしておく必要がある!


ヘッドマッサージは、


そんなメンテナンスにお役に立てると思っております!


まだ遅くはないです


今から自身のメンテナンス始めませんか!



セルフ対策は↓に続きます!


♪眠るためのグッズ♪


今や睡眠に関わるグッズ


有名どころはエアウィーヴなど


マットレスや枕といった個々にあった


寝心地の良いグッズが進められています。


ただ、


お店で寝心地良かった枕を買ったはずが、、


家に帰って寝てみたらそんな事無かったなど、、


ありませんか?


そうなんですよ!


枕ではなくてマットレスが枕と合って無い


ことはあると思います!


いい枕買ってもマットレスや


今使っているお布団に合わせて枕を


購入することをオススメしたい


できれば、マットレスと枕セットがいいですかね!


実際は、お財布と相談ですが(^_^;)


あとは、

軽度な運動で基礎代謝上げる

規則正しい生活

バランス良いしょも必要ですが、、、


でも出来る事から、やってみませんか?


サロンケアは是非Clearにどうぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)