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メラトニン②



アンチエイジング作用とメラトニン


メラトニンには、抗酸化作用があります。


女性に大敵な肌のシミ、シワといった老化現象をまねく

活性酸素を増やすのを防いでくれているのが抗酸化物質です。


美を目指すには!


眠りのホルモンメラトニンを分泌し

質の良い睡眠がとり

女性ホルモンの材料で若さを保つ働きをする

マザーホルモンDHEAを出して

細胞を修復する成長ホルモンも出る事で

若さを保ち、健やかな日常がおくることができる


浅い眠りはDHEAは出にくくなる


もちろん規則正しい生活をおくることが第一ではありますが

質の良い睡眠が取れる事で疲労回復や若さを保つことができます。


皆さんも

自身の生活リズムを見直してみてください。