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プロテイン効果は?どうか?


私はご存知方もいらっしゃいますが、


とても小柄な体型です!


かと言って骨格はしっかりしているので


座っていると、、大きく見えるそうです。


ただ、アラフォーの域に入ってから


皮下脂肪の減り方は、、、そこそこ運動しないと減らない


状況です。。(>人<;)


ただ、筋肉もそこそこ鍛えないと、、


代謝がアップしません。


そこで、、なんとプロテインを飲む事に決めました。


今後、更年期の域に入ります。。


もう入っているかもしれませんが。。。


女性ホルモンの減少の変化に


対応、付き合って行くのに何が良いのかと考えたのです。


もちろん運動も必要であり、食事のバランス


睡眠、規則正しい生活もありきですが、


なにより少しでも若くキレイでいたいと思う


女子の心のモチベーションを持ち続けることも


心身には必要と考えたので


日頃足りてないと言われるタンパク質を取り入れようと


思ったからです!


今にプラスαする事で


楽しく過ごすために


あと、、成長期である5歳の坊ちゃんと過ごす為には


体力も必要なので、


足りてないタンパク質を接しする事にしたのです。


プロテイン効果今後お伝えできればと思います!

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