学校から、ついにキーボード付きのタブレットが子供達に貸出されました💦
いやぁ〜めちゃ重い😂
ランドセルが普通に重いのに、、、、
更に重いではないかぁ～
さてさて、本日は腸内環境の多様性について！
世の中も、様々な多様性（ダイバーシティ）が馴染んできたような気がしますが、
食事や住む環境も
都会と田舎では多様性であること、
食事と環境が異なる事で、
腸内環境も違うという事です！
・兄弟姉妹がいる ・一人っ子だった
・おじいちゃん、おばあちゃんと暮らしている
・核家族であった
・裸足で遊んでいた ・靴履いて遊んでいた
・新鮮な野菜をよく食べていた
・冷凍野菜を食べていた
・朝はご飯と味噌汁
・朝はパン ・朝は食べない
他にも色々ありますが、
これらで腸内細菌は育ち体に住みついています！
ある外科医が言ってましたが、
私達が食べたいと思う物は、腸内細菌達が食べたいと言っている。
食べている物は、腸内細菌達が食べたいもの？？？
と思ったかもしれませんが
「体は、腸内細菌達に支配されているのです！」
食べ物を自分の意思で変えなければ、変われない。
変わらない。
そして、たまにはスクワットや
中腰スタイルになる「和式」トイレに座ってみるのも
トレーニングですよ！
ショッピングモールに行ったときは、和式トイレに！
