あなたの脳の疲労度は🧠どれくらい？

今晩わ😉
脳疲労状態の💦Clearナオミです！

独り言ですが💦昨日は
朝予約時間を確認せずに家を出て、
ご予約のお客様を待っていたのですが、、
時間になっても来る気配がない💦

あれれ？？💦とリストを確認😱したら
1時間間違えている事に気づく😱ワァぉ

※※お客様を待たせるという　
もっと重大なミスでは無いものの💦
何だかどっと疲れを💦感じた朝でした。

貴方も
・変な思い込み
・基本的な確認を忘れてミス
してしまう事ないですか？🙋

そんなあなたは「脳疲労」状態ですよ

私自身もですが。。。

今日はそんな脳のミスを誘発する
ある心理学の研究のお話です。

なんと私達は、1日に
「約65万回」考えごとをし
「3万回」の選択をしているそうです！

日々起きている間
1秒に一回何かを考えながら
過ごしているという計算😵になるのです❗️

常に起きている時間
ずぅーーーーと頭の中で
言葉が流れている、、という事

すごいですよね💦人の脳の中は

そして、さらに
自分が話している言葉も、

自分にも返ってきてるため
自分でも聞いているのだそうです！

話した分の倍
頭で言葉が流れている事に❗️びっくりです。

私達は、常に何かを考え🤔
常に何かを発する事で
脳を活性化していますが、

逆に脳を😩疲労させてしまってもいるのです。

昨日の私は、
ケアレスミスという（確認不足）という点では、
「脳疲労」状態であったと言えます😉

そう脳は、疲労するのです！

☆脳の疲労をチェック

怖いのは
疲労させた状態で放置すると・・・
老化を加速させる原因にもなり

話せば「活性酸素」💨が
脳に蓄積され
さらに老廃物も蓄積される事で
「認知症予備軍」💨になる
可能性もある😵のです❗️

日々過ごす中で
・あれ、やらなきゃ
・早起きしなきゃ

なっかなか💦
何も考えずにいる事なんてできません😱

でも、そんな
何も考えない時間を作る方法はあります！

「睡眠」という方法です🤗

そして、睡眠をちゃんと規則正しくとることで
「アンチエイジング」にもなります😏

そう❣️眠りのホルモンメラトニンには、
活性酸素を除去してくれる「抗酸化作用」の働きもあります、勿論食べ物から作用を頂く事もできますが、睡眠ホルモンメラトニンは、
若く保つ天然サプリメント✨です！

天然ものです🤗

そして、何度も言いますが

睡眠摂ってください！