睡眠ダイエットサロンClear名古屋です。
今日は、美容や健康に効果的な「万能な耳もみ」をご紹介します！
耳もみをすると、なんと「耳とお顔」と「脳」が喜ぶんです（笑）！ 驚くべき効果が盛りだくさんなので、ぜひ試してみてください。
＜耳もみの驚くべき効果とは？＞
耳もみは、耳周りの血行を良くし、さまざまな効果をもたらします。以下のような嬉しい効果が期待できます。
- お顔のむくみ解消、小顔効果
- ダイエットサポート
- 肌がきれいに
- 疲労回復
- 自律神経のバランス調整
- 頭痛の緩和
耳もみをすることで、血流が改善され、お顔周りに嬉しい変化が現れます。そして、もみほぐすことで普段使わない筋肉が刺激され、脳の活性化にも繋がります。
＜耳もみの効果的なポイント＞
耳にはさまざまなツボがあり、これらを刺激することで健康や美容に良い影響を与えることができます。以下のツボを意識しながら耳もみを行うと効果的です。
- ダイエットのツボ: 体内の代謝をサポートします。
- リラックスのツボ: 自律神経のバランスを整え、心身をリラックスさせます。
- 美肌のツボ: 血行を促進し、肌のトーンを整えます。
耳のツボを意識しながら耳もみを行うことで、効果的にリラックスや美容効果を得ることができます。簡単にできるので、毎日のケアにぜひ取り入れてみてください。
●神門ゾーン
3回外側に向けて引っ張る
・自律神経、心身の健康
・脳をニュートラルに
・本来持っている能力にスイッチ
●肩首ゾーン
耳を上下に二分した中心線上
・全身の血流
●頭ゾーン
耳も3分の1の耳たぶ
・脳の血流を促進
・頭部には、感覚神経が集中しているため
視野が上がる、耳の聞こえ、味覚、嗅覚がするどくなる
神門
自律神経・ストレス・イライラ
胃点
胃の働き活性・消化を助ける
木
食欲抑制・食べすぎ防止
眼精疲労
目の疲れ・血流代謝UP
内分泌
女性ホルモン・生理痛改善
肺点
食欲中枢のある脳の視床下部に繋がっている為刺激で食欲抑制に
※注：ダイエットとは、単なる減量ではなく、「体重の維持・管理」を意味します！
１）食欲の抑制
耳のツボを刺激することで、中枢神経の働きが活性化し、インスリンの分泌を抑えることができます。その結果、食欲をコントロールしやすくなります。
２）リバウンドしにくい体づくり
中枢神経やインスリン分泌が正常に保たれると、血糖値のコントロールが可能になります。これにより、リバウンドしにくく、さらに体質改善も期待できます。
３）健康的に痩せられる
耳つぼダイエットのメインは、食欲を抑えることです。無理なくゆっくりとしたペースで成果が現れるため、体への負担が少なく、健康的に痩せることができます。
４）ストレスフリー
食欲をコントロールできずにストレスを感じやすい方には、特におすすめです。無理な努力をせずに、自然に食欲を抑えることができます。
本気で健康的なダイエットに取り組みたい方は、ぜひこちらへ。
参考に
「耳ツボダイエットとは？！」
耳ツボダイエットは、耳の特定のツボを刺激することによって、食欲をコントロールし、代謝を促進するダイエット方法です。耳には多くのツボがあり、これらを刺激することで、自律神経を整え、血糖値の安定やホルモンバランスの調整に役立ちます。特に食欲を抑えるツボにアプローチすることで、無理なく食事量を調整し、リバウンドしにくいダイエットが可能になります。
耳ツボダイエットは、単独で行うのではなく、食生活や生活習慣と併せて実践することで、より効果を実感しやすくなります。自分の体の状態や生活リズムに合わせて、無理なく続けられるのが特徴です