【美人がやっている努力】
今日は、「万能な耳もみ」紹介します！
耳もみで「耳とお顔」と「脳」が喜ぶ（笑）
なんと耳もみすると
・お顔のむくみ小顔
・ダイエット
・肌がきれいになる
・疲労回復
・自律神経を整える
・頭痛
など耳もみは耳周りの血の巡りを良くしてくれますので、お顔周りにはもってこい！
そして、もみほぐす事で、普段と違う刺激が加わり、脳の活性にもなります。
是非、ツボを参考に耳もみを取り入れてみてください。
サロンでも、ヘッドマッサージに加え「耳もみ」も行っています。
1日1分「ズボラ式」耳もみ健康法
●神門ゾーン
3回外側に向けて引っ張る
・自律神経、心身の健康
・脳をニュートラルに
・本来持っている能力にスイッチ
●肩首ゾーン
耳を上下に二分した中心線上
・全身の血流
●頭ゾーン
耳も3分の1の耳たぶ
・脳の血流を促進
・頭部には、感覚神経が集中しているため
視野が上がる、耳の聞こえ、味覚、嗅覚がするどくなる
神門
自律神経・ストレス・イライラ
胃点
胃の働き活性・消化を助ける
木
食欲抑制・食べすぎ防止
眼精疲労
目の疲れ・血流代謝UP
内分泌
女性ホルモン・生理痛改善
肺点
食欲中枢のある脳の視床下部に繋がっている為刺激で食欲抑制に
注意※あくまでサブ的ダイエットとして考えてください。耳ツボダイエットをしているから大丈夫ではなく、広い視野考え食生活もバランスよくしていきましょう。また生理中など無理しない、自身のカラダの声を聞きながら実践しましょう！
※注：ダイエットとは、減量という意味ではなく「体重維持・管理」をする事です！
◇耳つぼダイエットの期待できる効果とは
①食欲が抑えられる
ツボを刺激する事で、中枢神経の働きを高めインスリンの分泌を抑制する事ができる。
②リバウンドしにくい
中枢神経やインスリンの分泌が正常になると、血糖値のコントロールもできるようになる
プラス体質改善にもなる
③健康的に痩せられる
あくまで食欲を抑えることがメインでゆったりと成果が現れて体の負担もない
④ストレスフリー
食欲が抑えられないストレスを感じやすい人向き
※頑張らなくてもOK
本気の健康ダイエットに興味のある方は、こちらへ