ドライヘッドスパの特徴 · 13日 6月 2025
睡眠ダイエットサロンClear名古屋です。 今回は、私の得意とするヘッドマッサージ(頭ほぐし)についておすすめ理由をお伝えいたしと思います。 ぜひ、お近くのヘッドマッサージサロンへ体験に行ってみてください。何か違うと感じたらClearのヘッドマッサージをご予約ください。 ～ヘッドマッサージは、パフォーマンスを高める“脳の休息法”～...
睡眠ダイエットサロンClear名古屋です。 今回は、セラピストトレーナーとして人の「変わりたい」に向き合ってきた中で、ダイエット(痩せたい)したいと考える女性の向き不向きの判断にしてくれたらと思い書きました。 ぜひ、参考にしてください。
睡眠ダイエットサロンClear名古屋です。 ダイエットをするなら6月からがおすすめです！ 更年期世代の一つの悩みは、 ・お腹周りの肉が増えた ・なかなか痩せない ・体のだるい日が増えた そんなお悩みの人向けにお伝えしたくて書きました。ぜひ、参考にしてください。
ダイエットは、姿勢を整えることで睡眠の質もアップし、ダイエット効果が高まることをご存じですか？姿勢・睡眠・代謝の関係を解説し、痩せ体質をつくるための習慣を紹介します。
睡眠ダイエットサロンClear名古屋です！ 今回は、私が20代から意識していることを少しご紹介します。「食べる」ことは皆さんが好きなことですよね？ 私は30代から現在の47歳まで１度の出産を経ていますが、体重はほぼ変わっていません。 たまにランチに行くし、飲みにもいき自由に食べます。...
睡眠ダイエットサロン Clear名古屋です！ 「なんだか最近、顔が大きく見える気がする…」 「フェイスラインがぼやけてきた気がする…」 鏡を見るたびに、そんな風にため息をついていませんか？ 「小顔 名古屋」と検索しているあなたは、きっと色々な小顔ケアを試してきたかもしれませんね。 顔が大きく見える原因として、よく挙げられるのは 表情筋の運動不足...
睡眠ダイエットサロンClear名古屋です。 50代からのダイエット。痩せないのは“努力不足”じゃない！40代50代の”パーソナルダイエット”を間近で対応する中、みなさん努力しているんです。 しかし、体の仕組みを上手くコントロールできないことが、「痩せない壁」となっています。 その壁が ・更年期／閉経後にホルモンの変動 ・基礎代謝・筋力の低下
痩せたのに幸せじゃなかった私が、”整えるだけ”で体も人生も変わった。ズボラでも、自分らしく変われる。リアルな気づきと実体験をシェアします。
睡眠ダイエットサロンClear名古屋です！ 「年齢とともに痩せにくくなった気がする。」 「食事の量は変わっていないけど…なかなか体重が減らない。」 閉経後、ホルモンが出なくなったらもう…って諦めていませんか？ でも大丈夫。 ホルモンに頼らなくても、自分の“リズム”を整えることで、体は変われます。...
ドライヘッドスパの特徴 · 12日 4月 2025
睡眠ダイエットClear名古屋です。 名古屋でドライヘッドスパを受けて、「気持ちよかったけど…結局また眠れない」と感じたことはありませんか？ 実は、どれだけリラックスしても“眠れる体”が整っていないと、睡眠の質は上がりにくいんです。 そのカギを握るのが"姿勢"です！...