もみ返しとは、筋肉を包む筋膜や筋繊維ごとに一定の方向に付着しているため、筋肉や筋膜の方向に対して横から力が加わったり、筋繊維を逆なでするような反対方向からの力は不要な摩擦が起こり、損傷や炎症という形で痛みとしの症状になります。
もみ返しが起きた際の対策は？
・軽度であれば、温める事で血流促進作用で回復を図ります。
・痛みがある部位の熱を感じたら冷やしてください。
東洋医学では、マッサージ・漢方・鍼灸など体に対して治療を施した際に、発熱、倦怠感、眠気、頭痛、下痢などの症状が現れる事です。身体の回復へのプロセスと考えられています。
好転反応は、出にくい、出やすい人と個人差があります。
好転反応が出た時は、こまめに水分補給する、睡眠をとる、カラダを動かすなど対策することをおススメします。