健康と美の追求、美人がやっている努力

【美人がやっている努力】 断言します! カラダを労わる習慣こそが美人をつくる! と思いませんか 知っていて損はないし、 知る事で変われる自分がいます。 顕在意識で「健康にやせたい」 潜在意識で「無理でしょ」 顕在意識も潜在意識も同一の「〇〇になれる」と強い思い」を持ちましょう。 それにはまず「行動」からです! 本気ダイエットしたい方はこちら
【美人がやっている努力】 今日は、 たった5分やるだけ!シワ・たるみ対策 のご紹介! 是非、試してみてね!

腸もみ
【美人がやっている努力】 今日は、 知っておくべき「腸活」ダイエット法です。 ・規則正しい生活 ・バランスの良い食事(サプリメントでもOK) ・適度な運動 規則正しいは、、どういう事? バランスの良い食事って、、どういう事? と心の声と 瞬時に潜在意識の中で「無理」と聞こえてきそうです。(笑)...
フットケア
【美人がやっている努力とは】 40代からの「温活」生活 私は、10代の頃に過度なダイエットをしたお陰で、足の先と指の先はいつも冷たい「末端冷え症」です。 対処療法として、「足湯や足つぼ」で何とか凌いできましたが、なかなかシブトイです。 なので、下半身の血の巡りを担っている ・ふくらはぎ ・股関節 を動かす事をなるべく実践しています。...

骨盤底筋ストレッチ
30代から始める「骨盤底筋」体操
左脳の休日
左脳の休日!あなたは、脳をリラックスできていますか?日常でできるリラックス脳の方法!

まだまだ、寒い日が続き🥶 コロナも増えている😵 感染者数◯人を聞くたびにマンボウがやってくる 今後も繰り返されるのか😉先も見えずですが 基本は、個々が感染対策ですね😌 日々気をつけていきたいと思います。 さて、 今日は「おへその位置」について 私もお腹のぽっこりを💦見ることはあっても おへその位置👀を見たことはあまりありません😚...
まだまだお寒い日が続いております! いつも読んで頂きありがとうございます😊 Clearのナオミです🤗 今日は、お顔の悩みをテーマに! 😆皆さんの悩みは、どれですか? ①シミ ②たるみ ③乾燥 ④ハリ感⑤シワ ⑥くすみ 他 むくみ たるみ(変形・大きさ) 悩みは、増えるばかり😂ですね。 もちろん、両親から受け継いだ体質・皮質もあります💦...

七草粥を食べる?😏 まだまだ寒い日が続いておりますが 皆さん年末年始どうお過ごしでしたでしょうか? 今日は、食べすぎてしまった😱 年末年始の胃休めに 「七草粥」を明日朝のご飯にと思い 七草粥セットを購入してきました😆 私は、七草粥セットを見ると👀 高校生の時に正月早々 「七草粥セット」をセットする バイトを極寒のビニールハウスの中で🥶...
年末年始も近づいてまいりましたね😉 なんだかバタバタ日々を過ごしております! 皆さんどうお過ごしでしょうか? 大掃除も🧹開始してますか? 意外と気合入れて掃除すると 気持ちもスッキリしませんか😏 私は、ストレス発散にしています😚 さて、今日はまたまた腸内細菌 腸の中には ●善玉菌 ●悪玉菌...

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